A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Curl debout à la barre Ez vs Curl à la barre Ez au pupitre ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Curl debout à la barre Ez vs Curl à la barre Ez au pupitre ?

Messagepar GsYouknow le 21/09 20h10

Bonsoir, j'aurais une question concernant 2 exercice de biceps. Je voudrais savoir qu'elle est la difference entre le curl a la barre ez debout et le curl a la barre ez au pupitre ? Qu'est ce qui change réellement ?
Ne jamais oublier la devise ! NO PAIN NO GAIN !
Avatar de l’utilisateur
GsYouknow
 
Messages: 195
Inscription: 31/08 15h04
Réputation: -5


Curl debout à la barre Ez vs Curl à la barre Ez au pupitre ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 21/09 20h17

Bonsoir,

Le curl à la barre debout sollicite de manière à peu près égale les biceps et le brachial antérieur alors que le curl à la barre au pupitre sollicite plus intensément le brachial antérieur que les biceps (surtout si le pupitre est peu incliné) :)
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 27436
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 416

Curl debout à la barre Ez vs Curl à la barre Ez au pupitre ?

Messagepar GsYouknow le 21/09 20h19

Avec le curl marteau lequelle je devrait faire curl barre ez debout ou au pupitre ?
Ne jamais oublier la devise ! NO PAIN NO GAIN !
Avatar de l’utilisateur
GsYouknow
 
Messages: 195
Inscription: 31/08 15h04
Réputation: -5

Curl debout à la barre Ez vs Curl à la barre Ez au pupitre ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 21/09 21h11

Le complément idéal serait plutôt du curl incliné avec haltères mais si tu n'as pas la possibilité d'en faire je dirais du curl barre EZ debout :)
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 27436
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 416


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2019 SuperPhysique™ - TOUS DROITS RÉSERVÉS - Création