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Curl debout à la barre Ez vs Curl à la barre Ez au pupitre ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Curl debout à la barre Ez vs Curl à la barre Ez au pupitre ?

Messagepar GsYouknow le 21/09/2014 21h10

Bonsoir, j'aurais une question concernant 2 exercice de biceps. Je voudrais savoir qu'elle est la difference entre le curl a la barre ez debout et le curl a la barre ez au pupitre ? Qu'est ce qui change réellement ?
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Curl debout à la barre Ez vs Curl à la barre Ez au pupitre ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 21/09/2014 21h17

Bonsoir,

Le curl à la barre debout sollicite de manière à peu près égale les biceps et le brachial antérieur alors que le curl à la barre au pupitre sollicite plus intensément le brachial antérieur que les biceps (surtout si le pupitre est peu incliné) :)
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Curl debout à la barre Ez vs Curl à la barre Ez au pupitre ?

Messagepar GsYouknow le 21/09/2014 21h19

Avec le curl marteau lequelle je devrait faire curl barre ez debout ou au pupitre ?
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Curl debout à la barre Ez vs Curl à la barre Ez au pupitre ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 21/09/2014 22h11

Le complément idéal serait plutôt du curl incliné avec haltères mais si tu n'as pas la possibilité d'en faire je dirais du curl barre EZ debout :)
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