Musculation des abdominaux 3 fois par semaine ?

[Deadoks]

+1

et sinon une pettie recherche et tu avais ta réponse sur ces exercices dit "très mauvais" pour les abdos.

[Mickael73]

Petite question que je me pose vos mieux faire 3 séance semaine avec des exercices qui cible chaque partie du muscle : -grand droit transverse oblique avec un exo de chaque OU 3 séance une oblique une grand droit une transverse ? Voilà merci beaucoup

[Train_Hard_Win_Easy]

Je dirais que les 2 sont possibles, tu peux varier en faisant un jour grand droit, un jour obliques et un jour transverse mais si tu préfères travailler l'ensemble des abdos à chaque séance, tu peux aussi

A toi de voir en fonction de comment tu aimes travailler