Si tu vas par là , le développé couché travaille l'ensemble des pectoraux donc l'incliné ne sert à rien non plus
A toi de voir, tu connais mon avis, après si tu préfères faire de l'écarté couché pour intensifier le travail de la partie centrale de tes pectoraux, tu peux, il n'y a pas de soucis
Une minute ça peut être bien pour commencer mais si tu vois que tu n'as pas suffisamment récupéré (si tu n'arrives pas à finir la série suivante par exemple) c'est qu'il est temps d'augmenter ton temps de récupération
Mais quand tu commenceras à avoir un bon niveau tu auras besoin de 2 à 3 minutes entre les séries
Même remarque entre les exos, tu peux commencer par 2 minutes et quand tu auras besoin de plus, n'hésite pas à augmenter ce temps de repos