nico16 a écrit:sinon un bon exo pour la totalité des trapèzes, le rowing yates est pas mal
par contre tu parles de quel exercice nico16 ?
nico16 a écrit:si il est bien exécuté, il n'y aura pas de problème
xveganx a écrit:Quel est le risque Alban? épaules? Lombaires? La charge manipulée?
MusclePunker a écrit:il doit IMPERATIVEMENT être couplé avec du SDT et du renforcement des lombaires.
Alban a écrit:MusclePunker a écrit:il doit IMPERATIVEMENT être couplé avec du SDT et du renforcement des lombaires.
Lombaires renforcées ou pas, de toute façon ces muscles ne peuvent rien faire pour protéger la colonne vertébrale quand on lui applique des efforts en cisaillement. C'est de la mécanique élémentaire.
Chacun est libre de se bousiller le dos, mais c'est criminel de le conseiller aux autres.
pierre1 a écrit:Merci beaucoup pour tous ses renseignements ! Je resterais tout ça des la semaine prochaine et je vous tiendrais au courents des résultats sur le long terme ! J'essayerais aussi le neck bridge pour ce que ça interresse je vous ferez par de mes résultats sur le long terme !
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