Fred a écrit:Sinon un travail de stabilisation pourrait t'aider, donc tu bosses tes cuisses dans des angles multiples pour équilibrer tout ça (fentes, travail des ischios, adducteurs..ETC)
ma solutions a été de faire du demi-squat presque\\
Pos a écrit:Fred a écrit:Sinon un travail de stabilisation pourrait t'aider, donc tu bosses tes cuisses dans des angles multiples pour équilibrer tout ça (fentes, travail des ischios, adducteurs..ETC)
merci
Tu pourrais détailler? juste qq series légères à la fin de ma séance par exemple?
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