Tyson a écrit:Qu'en pensez-vous? j'aimerais prendre du poids jusqu'à 80-83 voir 85kg d'ici 6-7 mois.
Tyson
Ju7 a écrit:Pour moi tu as trop de protéines, n'oublies pas qu'il y en a aussi dans les aliments.
Il ne faut pas oublier, ta diète se calcule en fonction de tes besoin en calories.
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Paddy92 a écrit:C est pour cela qu il faut qu il calcule ses macros.
Il y a peut être aussi pas assez de lipides aussi!
Ju7 a écrit:Paddy92 a écrit:C est pour cela qu il faut qu il calcule ses macros.
Il y a peut être aussi pas assez de lipides aussi!
Je suis complétement d'accord, mais j'ai l'impression que dès qu'on explique que pour la prise de muscle, il faut tout surveiller, plus personne n'écoute
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