Salut, je vais bientôt me mettre au squat, et j'ai une question qui est peut-être bête mais ça me tourmente.
Est-ce on compte son PDC car ça fait une grosse différence sur un 70%RM, je m'explique par exemple.
Si mon 1RM est à 100kg(barre à 100kg) et que je pèse 75kg, est-ce que mon 70%RM se calcule:
70% de 100= 75
ou
70% de 175 (car se soulève aussi)= 122,5 - 75= barre à 47.5kg?
Ou alors on prend un certain pourcentage de son PDC (car on ne soulève pas tout le corps)?
Merci de m'éclairer.