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Faut-il réduire ses calories quand on ne s'entraîne pas ?

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Faut-il réduire ses calories quand on ne s'entraîne pas ?

Messagepar GsYouknow le 06/10 07h59

Bonjour tout le monde ! J'aurais une question si je prend 1 semaine de repos ce qui est en assez conseiller en muscu apres 3 mois de muscu faut t'il continuer a manger pareil ou reduire un peu les portions ?
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Faut-il réduire ses calories quand on ne s'entraîne pas ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 06/10 08h33

Salut GsYouknow :)

Je te suggère de lire l'article "Musculation et vacances" du site : https://www.superphysique.org/articles/4249 ;)
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Faut-il réduire ses calories quand on ne s'entraîne pas ?

Messagepar GsYouknow le 06/10 09h02

Si j'ai bien compris continuer a manger bien pour pas perdre du poids et garder ces proteines ?
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Faut-il réduire ses calories quand on ne s'entraîne pas ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 06/10 09h12

Oui et pour ne pas trop perdre niveau performances ;)
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