A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Cycle force avant cycle masse ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Cycle force avant cycle masse ?

Messagepar Gauthier W. le 16/01/2004 19h08

Je me demande si le fait de faire un cycle de masse (avec la diete qui l'accompagne) avant d'être arrivé à un certain palier en force, ne favorise pas la prise de gras.
Je m'explique : est-ce que si le potentiel du muscle (en terme d'innervation) n'est pas encore suffisament exploité, et si un palier (seuil) n'est donc pas encore atteind, le muscle a-t-il des raisons de grossir ? Supposons qu'il n'est pas encore suffisament de raisons de grossir. Une prise de masse aurait alors pour conséquence des prises de gras disgracieux, non ?
Ce n'est pas une affirmation, bien au contraire. Je voudrais donc avoir votre avis la dessus.

La question revient donc aussi a demander si un débutant (ou même débutant déjà avancé) ne devrait pas commencer par un cycle de force pour exploiter déjà correctement son potentiel, avant de chercher la prise de masse, quand celle-ci sera vraiment nécessaire et qui donnera alors peut-être plus lieu à de la création de muscle que de gras ?
Avatar de l’utilisateur
Gauthier W.
 
Messages: 65
Inscription: 14/01/2004 21h07
Réputation: 0


Cycle force avant cycle masse ?

Messagepar Rudy le 16/01/2004 19h10

d abord faire un cycle masse pour ensuite travailler optimiser la masse du muscle en force
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29777
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Cycle force avant cycle masse ?

Messagepar Gauthier W. le 16/01/2004 19h18

oue je suis aussi d'accord avec toi dans ton raisonnement, mais justement le fait de chercher à prendre de la masse si le "besoin" n'est pas encore vraiment là, ne risque de donner (trop) de gras ?
Avatar de l’utilisateur
Gauthier W.
 
Messages: 65
Inscription: 14/01/2004 21h07
Réputation: 0

Cycle force avant cycle masse ?

Messagepar Rudy le 16/01/2004 19h18

pk voudrais tu que ca donne du gras?
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29777
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Cycle force avant cycle masse ?

Messagepar Gauthier W. le 16/01/2004 19h25

ben si ton muscle n'a pas encore vraiment les raisons et le besoin de grossir (étant donné qu'il a encore (beaucoup) de potentiel, pourquoi utiliserait-il tout ce que tu le pousse à assimiler ?
Avatar de l’utilisateur
Gauthier W.
 
Messages: 65
Inscription: 14/01/2004 21h07
Réputation: 0

Cycle force avant cycle masse ?

Messagepar Rudy le 16/01/2004 19h28

tu vas augmenter ta force dans ton cycle masse la
exemple : tu pars de 10x50 kg au couché
bah tu fais 10x47 10x48 10x49 jusqu a arriver a un point ou tu stagneras !
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29777
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Cycle force avant cycle masse ?

Messagepar Gauthier W. le 16/01/2004 19h30

oue je vois ce que tu veux dire.
Avatar de l’utilisateur
Gauthier W.
 
Messages: 65
Inscription: 14/01/2004 21h07
Réputation: 0

Cycle force avant cycle masse ?

Messagepar Rat cornu le 16/01/2004 21h28

Mdr le gras,c'est juste si tes apports sont plus grand que tes besoins.Point barre.(En schématisant)
Ton corps se met pas à fabriquer du gras comme ça.
Comme dis BODY le mieux c alterner MASSE----->FORCE.Comme ça,t'innerve la masse nouvellement créée et hop ça repart jusqu'à l'infini
:cool: :cool:
On s'entraine pour réussir,pas à l'échec!
Rat cornu
 
Messages: 110
Inscription: 11/07/2003 17h58
Réputation: 0

Cycle force avant cycle masse ?

Messagepar Fabien C. le 16/01/2004 21h50

Ecoute les conseils de Ronald Gauthier... :D
Out of breath...but not dead !!
Avatar de l’utilisateur
Fabien C.
 
Messages: 105
Inscription: 21/05/2003 15h58
Réputation: 0

Cycle force avant cycle masse ?

Messagepar Gabriel Z. le 16/01/2004 23h39

Body a écrit:d abord faire un cycle masse pour ensuite travailler optimiser la masse du muscle en force


Je suis d'accord avec Body. Faire un cycle de 1 à 2 semaine (2 à 3 séances par semaines) après un cycle de masse, de puissance, d'endurance permet de fixer les acquis...
Entraîneur et Formateur en Motricité, Force et Condition Physique
BEES HACUMESE 1°et 2° degrés - CrossFit Level 1 Trainer
Avatar de l’utilisateur
Gabriel Z.
 
Messages: 395
Inscription: 16/05/2003 11h59
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 8 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™