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1 programme par semaine?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

1 programme par semaine?

Messagepar jé742 le 07/10 20h27

Salut tout le monde,
Voilà afin d'éviter les entrainements qui donnent envie de bailler lorsqu'on les fait sur du long terme, que pensez vous de changer de programme (pas revoir son prigrammee entierement mais revoir les exos, reps,etc.) toutes les semaines?
Sa permettrait de choquer le muscle et de rester toujours motivé mais est-ce que ce serait efficace?
Merci :)
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1 programme par semaine?

Messagepar Balthazarda le 07/10 20h42

Bonjour,

Tiens, je pense que Rudy Coia à bien répondu à ta question :)
https://www.youtube.com/watch?v=jDTd6dFTuSI

Si tu planifies une progression sur tes exercices, pourquoi pas, après est ce que cela sera aussi rapide qu'une planification "classique", pour moi, je ne pense pas ...

Cordialement
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- Advanced tuck planche
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- Traction un bras pronation
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Messagepar jé742 le 07/10 22h10

Merci pour ta reponse Balthazarda ;)
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