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Prendre du Muscle en perdant du gras ?

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Prendre du Muscle en perdant du gras ?

Messagepar Gromak123 le 09/10 13h50

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Prendre du Muscle en perdant du gras ?

Messagepar Paddy92 le 09/10 15h17

Slt et bienvenue!
Il n est pas possible de prendre du muscle et perdre du gras en même temps!
Pour l instant comme tu es débutant ne te préoccupes pas du gras, suis ton entrainement, mange correctement.
La sèche n est pas pour les débutants, et je ne te conseille pas de maigrir pour le moment ce qui ne fera que faire stagner tes preformances!
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Messagepar Gromak123 le 09/10 15h23

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Messagepar Paddy92 le 09/10 15h32

Non tu auras l air plus musclé c est tout!
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Messagepar Gromak123 le 09/10 16h24

OK chouette ! :D et pensez vous que le "Whey" et le "Carbox" soit utile des le départ ? (j'ai qu'un petit budget haha :\ )
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Prendre du Muscle en perdant du gras ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 09/10 16h27

Salut Gromak :)

Non, ce n'est pas forcément utile. Le plus important c'est déjà d'avoir une bonne alimentation :D
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Messagepar Paddy92 le 09/10 16h29

Gromak123 a écrit:OK chouette ! :D et pensez vous que le "Whey" et le "Carbox" soit utile des le départ ? (j'ai qu'un petit budget haha :\ )

Commence par bien t alimenter!
Les compléments alimentaires ne sont pas nécessaires .
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Messagepar Gromak123 le 09/10 16h54

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Messagepar Paddy92 le 09/10 16h57

Pour moi,non, et même néfaste, car à 20 mn il ne s agit pas d un échauffement ,ça aura forcement un impact sur tes performances et ta progression.
Meanmoins tu peux courir les jours ou tu ne t entraines pas !
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Prendre du Muscle en perdant du gras ?

Messagepar nico16 le 09/10 19h22

disons que c'est très utile si tu veux te niquer ta progression et ta séance, en revanche, faire du cardio les jours ou tu ne t'entraine pas peut être utile
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Prendre du Muscle en perdant du gras ?

Messagepar Gromak123 le 09/10 20h19

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Messagepar Paddy92 le 09/10 21h49

5 mn pas plus!
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Prendre du Muscle en perdant du gras ?

Messagepar Alban le 10/10 13h44

Paddy92 a écrit:Il n est pas possible de prendre du muscle et perdre du gras en même temps!

Tu vas encore en trouver pour te dire que si, si...

Et l'OP va se voir se mettre au lit un soir avec le physique de Pierre Menès et se lever le lendemain en modèle fitness.

Il faut dire la vérité, si on prend du muscle tout en perdant du gras

- c'est qu'on est archi débutant

- ça ne durera pas longtemps

- il ne faut pas rêver, ça ne va pas avoir d'impact visible sur le physique (par définition, c'est tellement évident, mais apparemment y'en a qui ont des œillères)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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