Bonjour à tous,
J'aimerais ajouter des pompes (sans inclinaison pour commencer) à mon programme, mais le hic c'est que j'aimerais isoler au mieux mes pectoraux car en ce moment c'est plutôt mes deltoides antérieurs qui prennent aux pompes. J'ai cherché et essayé quelques astuces sur internet, mais sans vrai résultat !
Auriez-vous des conseils pour travailler au mieux les pectoraux et non les detloides aux pompes ?
Merci d'avance, bonne soirée !