Bonjour ,
est-il possible de faire une séance uniquement destinée aux jambes le matin (environ 1h30 ) et de faire une deuxième séance destinée au haut du corps (environ 1h30 ) l'après-midi de ce même jour ( en considérant que l'on s'entraine 3 jours " normalement " + 1 fois comme cela / semaine ) ? n'Est-ce pas " trop " pour une seule journée ? le corps récupéré aussi bien que si ces deux séances étaient étalées sur deux jours ?
merci d'avance