par o-sensei51 le 12/10/2014 23h44
Bonsoir
Faisant actuellement un régime Seignalet, à cause d'une RCH, mais faisant également de la muscu, je cherche des aliments apportant des protéines, et de bons lipides, pour ma collation de 17h.
En effet, certains arrivent à manger des œufs, du thon ou du blanc de poulet à 16h. Pas moi.
Bref, je pensais prendre, avec des biscottes de sarrasin, soit du beurre de cacahuètes, ou du beurre d'amandes (plus cher).
J'ai lu dans plusieurs articles de muscu, que le beurre de cacahuètes peut être intéressant diététiquement parlant apport intéressant en lipides et protéines) si choisi sans sucre ajouté ni huile de palme. Mais il semble également riche en Omega 6.
Le beurre d'amandes semble plus intéressant diététiquement parlant. Mais bien plus cher également.
Bref, selon vous, Est-ce que l'on doit bannir le beurre de cacahuète de son alimentation à cause des Omega 6 qu'il contient ? Ou peut-on en manger de manière limitée, pour une prise de poids légère et contrôlée ?
Ou vaut-il mieux absolument privilégier le beurre d'amande ?
Merci