Merci pour ta réponse
J'ai lu ça dans la description de l'exercice Dips: "Les dips en prise large buste penché sont un exercice s’apparentant au développé décliné dans le sens où ils mettent aussi l’accent sur le faisceau abdominal (bas) des pectoraux."
C'est pour ça que je ne sais pas si le fait de faire les deux dans la même séance va trop me faire travailler la partie basse des pectoraux... :/
Avant je faisais:
-DDH
-Ecartés Haltères
-Pull Over
Cependant j'ai des fois le sternum qui craque et des douleurs à ce niveau également, je me demande si c'est pas à cause du Pull over donc je l'ai viré...
La actuellement je suis sur:
-DDH
-DIH
-EC incliné poulie basse
Mais la pareil, le DIH c'est pas forcément le mieux je pense pour ma morpho, et ça me tire dans les épaules.
Du coup je suis à la recherche d'un bon troisième exos pour les pecs, à la place du DIH, j'avais donc pensé au dips mais je sais pas...
Effectivement je vais surement enlever un ecarté
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan