Samedi : back day
séance au garage aussi mais cette fois seul
traction pronation : 4*10
traction supination : 4*10
rowing barre pronation : 4*12*50
rowing haltère : 3*10*28
tirage poitrine poulie haute avec triangle : 3*10*40
rowing menton SS shrugs barre : 4*20*18 SS 4*20*50 super sensation, je retiens ce superset