Messieurs (et Mesdames) bonjour.
Je viens ici vous poser une question après avoir visionné les différentes vidéos de Rudy dans la rubrique "Boutique" de ce site.
Dans la vidéo relative à la créatine, Rudy déconseille formellement de prendre de la créatine avant l'entrainement à cause de son effet hypoglycémiant avéré.
Puis, dans la vidéo relative aux boosters pré-entrainement, il prône l'utilisation de ces produits pour le punch qu'ils procurent à l'entrainement.
Jusque là tout va bien... Mais en regardant la composition des boosters vendus sur le site (Hot Blood par exemple), on se rend compte qu'ils contiennent presque systématiquement de la créatine, et pas en dose négligeable !
Je me trouve donc devant un paradoxe : on me dit qu'il ne faut surtout pas prendre de la créatine avant l'entrainement, et en même temps on me conseille des produits à prendre avant l'entrainement qui en contiennent.
Qu'en pensez-vous ?