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Programme de musculation Super Cuisses ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Programme de musculation Super Cuisses ?

Messagepar Scarecrew le 18/10/2014 03h30

Vous avez édité un programme "Super" pour chaque groupe musculaire du haut du corps, mais pas pour les cuisses ou les mollets (ou alors je n'ai pas su les trouver...).

Alors je sais bien que les cuisses et les mollets ne sont pas le point fort de notre ami Rudy, mais ces groupes musculaires représentent tout de même une grosse part d'un physique qui se dit complet.

Rudy n'étant peut-être pas spécialiste en la matière, ne serait-il pas judicieux qu'un des membres de l'équipe Super Physique un peu plus porté sur le sujet fasse un article et une vidéo sur la question ?

Il y a comme une lacune là...
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Programme de musculation Super Cuisses ?

Messagepar kibo le 18/10/2014 05h34

c'est sur que c'est pas comme si tu avais vraiment cherché, sinon tu aurais trouver ça :

https://www.superphysique.org/articles/577

https://www.superphysique.org/articles/4207

edit : effectivement, les articles en question ne portent pas la mention "super" donc ce n'est pas pour toi qui cherche le "super"

a la rigueur regarde omar et fred, je crois qu'ils ont un "super" spécialement pour toi.
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Programme de musculation Super Cuisses ?

Messagepar nico16 le 18/10/2014 09h20

en plus, ce qui me fait marrer, c'est que Rudy, pour un "non spécialiste" te fait 10*170 au squat, écrit des fiches détaillées d'exos, ainsi que des programmes pour elles, mais non il n'a pas de cuisse du tout :idiot:
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Messagepar Scarecrew le 18/10/2014 14h39

kibo a écrit:c'est sur que c'est pas comme si tu avais vraiment cherché, sinon tu aurais trouver ça :
https://www.superphysique.org/articles/577
https://www.superphysique.org/articles/4207

Merci pour les liens, mais je connais déjà ces vidéos.

Ces articles n'ont rien en commun avec les articles "Super" tel qu'ils sont construit (rappel anatomique, entrainement en fonction des différences morphologiques, etc...), mais sont justes un exemple de séance de cuisses de Rudy.

Donc je reformule ma question, visiblement mal comprise par certains : pourquoi un programme "Super" pour chaque groupe musculaire et pas pour les cuisses et les mollets ?
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Messagepar Scarecrew le 18/10/2014 14h44

nico16 a écrit:en plus, ce qui me fait marrer, c'est que Rudy, pour un "non spécialiste" te fait 10*170 au squat, écrit des fiches détaillées d'exos, ainsi que des programmes pour elles, mais non il n'a pas de cuisse du tout :idiot:

Ce n'est pas ce que j'ai dit. Je t'invite donc à me relire.
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Messagepar nico16 le 18/10/2014 15h17

Ton message signifiais ceci, de plus il y a une rubrique anatomique plus détaillée que les articles super sur le site
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Messagepar Scarecrew le 18/10/2014 15h47

nico16 a écrit:Ton message signifiais ceci

Pas du tout, c'est ce que toi tu as interprété.

Je sais bien que les cuisses de Rudy sont d'une taille tout à fait honorable, mais je m'étonne simplement qu'il n'ait pas fait d'article "Super" sur les cuisses alors que c'est le groupe musculaire le plus gros et qu'il a fait un tel article pour tous les autres groupes.
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Messagepar Yves00 le 17/05/2019 00h31

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Messagepar Rudy le 17/05/2019 07h28

Ca me rappelle qu'il est écrit mais que je n'ai pas fait les photos :D
Depuis le temps, j'avais complètement oublié.
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Messagepar coucou35mll le 17/05/2019 07h30

Yves00 a écrit:Pour répondre à ta question:
L'existence de cet article n'est pas nécessaire à mon goût puisque toutes les questions que tu peux te poser sur l'entraînement des cuisses ont déjà été traité dans des vidéos où sur le forum.


Toutes les questions que l'on peu se poser sur les autres groupes musculaires sont AUSSI traités dans des vidéos, sur le site et sur le forum...... Ce qui n'empêche qu'en effet, il y a bien tout de même des dossiers "SUPER" Dos, Epaules, Pec.... Mais rien pour les jambes !!!

Cela ne me dérange pas mais la constatation et la remarque de Scarecrew est juste exacte !!!!!


Maintenant, en lisant le sujet ce matin je me suis dit :

Ouh là là, cette personne avait attaqué "dieu" sur son propre site !!!!!!

Pourquoi déterrer ce poste, l'auteur à du être éliminé depuis longtemps sous des kilos de fonte par un Ayatollah du naturel qui lui a fait payer son insolence :D :super_lol:
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Messagepar Yves00 le 18/05/2019 09h44

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Messagepar MatEast le 18/05/2019 09h53

Rudy a écrit:Ca me rappelle qu'il est écrit mais que je n'ai pas fait les photos :D
Depuis le temps, j'avais complètement oublié.


Ce teasing de l'espace :cool: On le veut maintenant !
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Programme de musculation Super Cuisses ?

Messagepar Le bossu le 18/05/2019 10h16

En attendant, hop le podcast SP sur les cuisses:
https://soundcloud.com/superphysiquepod ... des-mythes

Et celui sur les machines qui est en rapport aussi:
https://soundcloud.com/superphysiquepod ... -les-pires
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Messagepar folker le 04/03/2020 23h50

Bonjour/Bonsoir la team !

Je fais ce topic pour motiver Rudy à mettre l’article SuperCuisse en ligne sur le site !

Manifestez-vous messieurs et mesdames ! :cool:
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Messagepar Hellraiser le 04/03/2020 23h53

:lol:

On attend aussi la fiche exercice du magyc tryceps pour compléter le site ! :idiot:
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Messagepar carrera13 le 05/03/2020 08h15

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Programme de musculation Super Cuisses ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 05/03/2020 08h58

folker a écrit:Je fais ce topic pour motiver Rudy à mettre l’article SuperCuisse en ligne sur le site !

Patience ça va venir :lol:
Hellraiser a écrit:On attend aussi la fiche exercice du magyc tryceps pour compléter le site !

Et du hip thrust ! :p
carrera13 a écrit:La voici…
https://www.superphysique.org/exercices/162

Le pull over press s'en rapproche oui mais ce n'est pas tout à fait du magic tryceps ;)
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Messagepar Rudy le 05/03/2020 09h02

La Formation Super Cuisse sortira au complet sur la Formation SuperPhysique (https://methodesp.rudycoia.com) d'ici deux mois.
Il me reste à tourner quelques vidéos, les plus "simples" et ce sera dans la boite.
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