Megacrevette a écrit:Ahah oui je crois que tu te rendais pas trop compte des quantités ! Une petite gellule c'est vraiment pas lourd (je sais pas si tu vois ce que donne le volume de 50g de riz ou autre par exemple..) si chaque gellule pesait 50g de lipide, le petit pot de 250 gellules, peserait plus de 10kg ^^ (pas trop realiste)
Megacrevette a écrit:Niveau lipide, je n'ai aucunes idées de ta diet mais dans les apports facile de lipide, il y a par exemple l'huile d'olive (une cuilliere a soupe et hop t'as 10g de lipide, t'en mets 2 le matin, 2 le soir avec ton repas et bim 40g de lipide). T'as aussi les oeufs, le matin c'est parfait en plus ça t'apporte des proteines avec le blanc ^^
Street a écrit:Si tu veux avoir des infos sur les produits **** va sur leur forum
Sinon je suis habilité à te donner toutes les infos que tu veux sur nos oméga 3
Enfin elle vient d'ou concrètement l'huile de poisson de superphysique ?
Et puis c'est un peu comme dire ça sert a rien de manger des légumes si c'est pas legumes bio, etc.. alors que bon concretement meme si c'est pas des legumes bio entre une alimentation avec ou sans legume, la difference est indeniable (le bio rajoute un plus surtout pour la santé, pas forcement perceptible sur le court/moyen terme mais bien sur le long terme..).
ptitmax a écrit:C'est peut-être loin d'être l'idéal, mais tu as par exemple les boîtes de conserve de poissons gras, genre les filets de maquereau au naturel Saupiquet. 3g d'Oméga 3/boîte je crois, après faut regarder le ratio EPA/DHA.
Megacrevette a écrit:par contre je comprends absolument pas pourquoi tu prends un blanc d'oeuf tout seul alors que justement tu dis manquer de lipides..
Street a écrit:C'est toujours la même histoire, celui qui veut des produits de bonnes factures il faut viser un peu plus haut que l'entrée de gamme.
egamorf a écrit:Street a écrit:C'est toujours la même histoire, celui qui veut des produits de bonnes factures il faut viser un peu plus haut que l'entrée de gamme.
Oui mais tous les budgets ne le permettent pas. Déjà quand j'ai commencé la musculation, je ne pensais pas à tous ce qu'il fallait payer: la salle, l'alimentation, les balances, les compléments. Bref, la muscu coûte tout de même assez cher(oui c'est sûr que tout est relatif après) mais c'est sûr que celui qui achète des produits de qualité aura un corps plus sain.
egamorf a écrit:Street a écrit:C'est toujours la même histoire, celui qui veut des produits de bonnes factures il faut viser un peu plus haut que l'entrée de gamme.
Oui mais tous les budgets ne le permettent pas. Déjà quand j'ai commencé la musculation, je ne pensais pas à tous ce qu'il fallait payer: la salle, l'alimentation, les balances, les compléments. Bref, la muscu coûte tout de même assez cher(oui c'est sûr que tout est relatif après) mais c'est sûr que celui qui achète des produits de qualité aura un corps plus sain.
egamorf a écrit:Oui mais tous les budgets ne le permettent pas. Déjà quand j'ai commencé la musculation, je ne pensais pas à tous ce qu'il fallait payer: la salle, l'alimentation, les balances, les compléments. Bref, la muscu coûte tout de même assez cher(oui c'est sûr que tout est relatif après) mais c'est sûr que celui qui achète des produits de qualité aura un corps plus sain.
Moi je ne trouve pas ça cher justement, si tu considères que manger sain et faire du sport te maintiendra probablement en bien meilleure santé que la plupart des gens qui se nourrissent très mal et passent leur temps libre avachis dans le canapé.
Et puis au risque de m'éloigner du sujet, quand on voit les sommes que les gens mettent dans des choses secondaires comme un smartphone ou une paire de lunettes de soleil, pour à côté faire des économies sur leur propre carburant, j'ai un peu de mal à comprendre.
Les balances, il m'en fallait une pour l'alimentation(20e, j'en ai pas trouvé une moins chère) et une pour le poids(j'en avais jamais eu besoin ) et je suis d'accord que ça se fond dans la masse des dépenses nécessaires mais c'est toujours ça. Et les compléments, je suis d'accord avec toi bien que j'ai tout de même acheté de la whey après 6 mois de muscu afin d'atteindre mot taux de protéines. Mais oui je suis d'accord que ce n'était absolument pas une nécessitéMegacrevette a écrit:Mais les balances et les complements.. balance t'en achetes une a 10 euro si t'en avais pas, comparé a tout le reste c'est rien et les complements ne sont en aucuns cas une necessité ! Comme dit dans leur nom ça sert a completer une alimentation, pas obligatoire c'est 1000 fois plus important d'avoir une bonne diet et de ne pas manger de merde que de prendre "des compléments".. bcp de gens commencent par la alors que c'est vraiment le dernier point a aborder niveau optimisation diet/entrainement..
Bien que, à mon humble avis, tu exagères un peu la chose, c'est sûr que les gens ayant une bonne diète et pratiquant du sport régulièrement seront en meilleure santé que les autres.(Après, on est pas non plus à l'abri de se blesser dans son sport). Mais comme tu l'as dit, ce n'est pas eux qui paieront financièrement parlant et je parlais simplement du côté financier puisque si je ne voyais pas d'avantages à faire de la muscu, je n'en ferais pasDelphine a écrit:Moi je ne trouve pas ça cher justement, si tu considères que manger sain et faire du sport te maintiendra probablement en bien meilleure santé que la plupart des gens qui se nourrissent très mal et passent leur temps libre avachis dans le canapé.
Eux auront mal au dos, mal au ventre, mal partout, et seront dépendants de médecins et pilules en tout genre. Même s'ils ne le paieront pas forcément directement de leur poche financièrement parlant, ils coûteront cher à la société, et la carcasse qu'ils traîneront au quotidien entravera leur liberté car ils seront en mauvaise condition.
Toi tu "achètes" ta liberté future en quelque sorte. Moi c'est comme ça que je vois les choses.
Puisque j'ai eu ma réponse dans les posts précédents, on peut philosopher. Je suis d'accord avec toi bien que l'essence n'est absolument pas une priorité, à mes yeux encore une fois. Quasiment tous les couples ont deux voitures, une chacun,(mes parents compris) et pourrait sans problème s'en passer d'une. Après c'est sûr que marcher quelques kilomètres c'est dur, c'est lent, ça prend du temps...Delphine a écrit:Et puis au risque de m'éloigner du sujet, quand on voit les sommes que les gens mettent dans des choses secondaires comme un smartphone ou une paire de lunettes de soleil, pour à côté faire des économies sur leur propre carburant, j'ai un peu de mal à comprendre.
Du coup je n'ai pas à me soucier de savoir si mes oeufs sont bios? #humourStreet a écrit:C'est comme prendre des stéroïdes toute l'année et se soucier de savoir si les oeufs qu'on mange sont bio ou pas ??!!
fromage, le saucisson sec, la baguette c'est tout de même bon !
Du coup je n'ai pas à me soucier de savoir si mes oeufs sont bios?
Street a écrit:Du coup je n'ai pas à me soucier de savoir si mes oeufs sont bios?
Le tout est de savoir si les stéroïdes sont bios
Sinon pour la liberté je fais partie des gens qui s'autorisent des écarts contrôlés de temps en temps. Jamais de fast food ou autre, mais bon fromage, bon vin, viande grasse, glace artisanale, oui.
Je pense que dans la majorité des cas c'est possible tout en maintenant la forme et en progressant en musculation. C'est une question d'ajustement.
Street a écrit:Si l'on veut réussir, avoir des résultats aussi bien en performance qu'en esthétique il faut faire les choses à fond, ou ne pas les faire du tout.
Ou on décide de s’entraîner pour rester actif et se maintenir, bête et méchant.
Street a écrit:Sauf que la tendance est à la demi-mesure. On voit bien que d'un coté les nouveaux arrivants se détruisent les neurones avec des détails atroces, alors que de l'autre ils laissent passer le plus important.
On peut quand même faire les choses sans les faire à fond, et on en tirera quand même des bénéfices.
A chacun de choisir sa vie, et surtout d'assumer ses choix.
J'ai déjà dit sur le forum que si certains dépensaient autant d'énergie à l'entraînement qu'à se pignoler sur des détails insignifiants ils pèseraient déjà deux fois plus lourd.
Alban a écrit:Et je rajoute qu'à 25 ans on pense d'une certaine façon, on a des priorités, une vision de sa vie, etc. qui ne sont plus forcément les mêmes à 40 ans.
Street a écrit:J'ai déjà dit sur le forum que si certains dépensaient autant d'énergie à l'entraînement qu'à se pignoler sur des détails insignifiants ils pèseraient déjà deux fois plus lourd.
C'est l'accessibilité à l'info qui suscite ce comportement je pense. Il y a pas si longtemps il y avait moins de théories fumeuses, moins d'études, moins d'articles gratuits, moins de spécialistes qui conseillent en ligne.
Tout le monde s'y perd.
egamorf a écrit:En même temps il y a tellement de chose à apprendre, à savoir.
Alban a écrit:(et je suis physicien )
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