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[Nutrition de la force] / Remplacement du fromage blanc

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

[Nutrition de la force] / Remplacement du fromage blanc

Messagepar MusclePunker le 22/10 11h41

Bonjour Julien,

J'ai une question à te poser, en rapport avec la Nutrition de la Force.

Tu préconises parfois, dans les programmes alimentaires, la consommation de fromage blanc.
Par quoi est-il possible de remplacer celle-ci quand on consomme déjà beaucoup d'oeufs, de poisson et de viande blanche ? Je pense notamment à la collation qui précède la nuit.

Merci d'avance :)
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[Nutrition de la force] / Remplacement du fromage blanc

Messagepar h_dz le 17/11 11h00

Salut MusclePunker,

Si ton quotat de protéines est atteint, tu n'as pas besoin de fromage blanc.

Au contraire, tu en retireras peut-être des avantages sachant que la caséine contenue dans le FB augmente la perméabilité intestinale... ;)
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