Bonjour,
Il y a deux ans, à raison de trois séances full body par semaine, javais pris plusieurs cm aux cuisses (2 séries de full squat à 60kg) en 1 mois et demi de temps : j gauche 53 cm, j droite 55 cm
Actuellement, après 4 mois et demi à raison de 2 full body par semaine en moyenne j'ai beaucoup moins pris aux cuisses (1 série de squat à la // avec 78 kg) : j gauche 51 cm, j droite 53 cm.
Peut-être que l'intensité était plus forte avec 2 séries de full squat à 60kg que 1 série de squat à la // avec 78 kg bien que la charge était moins lourde ? Ou alors c'est les 3 séances au lieu de deux qui font la différences ?
Je me pose de sacrés questions en ce moment en tout cas. Pour le reste des mensu., il m'est impossible de comparer, car je n'avais pas pris les autres mensurations il y a deux ans...
Par manque de temps, je ne me vois pas refaire 3 full body/semaine, car les charges sont beaucoup plus lourdes qu'avant.
Ou alors, c'était de la rétention d'eau il y a deux ans ? Bref, je constate que mes cuisses n'ont pas bougé depuis début novembre bien que j'ai augmenté la charge au squat !
Maintenant, il est certain que je ne mange pas assez... Cependant, 78 kg est devenu "facile" pour moi maintenant alors qu'au départ, c'était très lourd. Actuellement, je fais 15 rép d'un seul coup, je souffle un peu, puis termine d'un trait. Donc, je ne mange pas assez et, si c'est la raison pour laquelle, mes cuisses ne grossissent pas, pourquoi la force dans les cuisses à augmenté ?
Ce post est une humeur, mais si quelqu'un a un avis :-)