A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar joohn69 le 24/10 09h45

bonjour,

Voila presque ancien anorexique 60kg pour 1m83, j'ai décidé de me prendre en main avec un plan alimentaire pour la prise de masse, et de jours en jours je voyait mon corps changer, certes je suis encore loin d’Être musclé, mais une belle différence c'est installé. je Pratique la Methode F ansi que un peu de fonte voici les photos avant apres.



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Messagepar iPiwiw le 24/10 10h45

Salut, 15 kg c'est pas rien ! :) Bravo et bonne continuation mec
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Messagepar joohn69 le 24/10 13h16

Merci, ca motive ! :) ;)
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Messagepar iPiwiw le 24/10 13h47

Pas de soucis, en cas poste ton training, j'suis toujours à la recherche d'exos simples mais efficaces, pour que j'puisse un peu changer et voir si ça marche sur moi :p
Si tu as le temps passe voir mon log photo, il y a également mon évolution
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Messagepar Tdy-29 le 24/10 17h01

Félicitations ! Lâche rien, 15kg en 6 mois c'est prometteur !!!
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Messagepar joohn69 le 25/10 14h46

voila de nouvelle photos :





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Messagepar steven77muscu le 25/10 18h16

Bien joué mec continue comme ça et gardes cette motivation
De perseverer,je ne dois jamais m'arrêter
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charge au commencement du programme intermediaire (09/06/14) 55 kilos développé couché,hack squat 65 kilos,soulevé de terre 75 kilos


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Messagepar kibo le 26/10 07h31

congratulation pour avoir réussi a vaincre cette maladie mental qu'est l'anorexie (au même titre que la boulimie).

tu as désormais un physique "normal", tu es sur la bonne voie.

@iPiwiw : si tu met pas le lien de ton log dans ta signature perso je vais pas me faire chier a chercher parmi tous les log pour trouver le tien.
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Messagepar iPiwiw le 26/10 10h38

Tu l'as bien fait :idiot: Je note ça.
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Messagepar kibo le 26/10 12h01

lol, en fait j'ai cliqué sur ton pseudo et sur tes messages et ton log était dans les premiers messages.

coup de bol parce que j'aurais pas feuilleté toutes les pages.

mais t'as bien fait de le mettre en signature c'est plus pratique. ;)
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