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steve666 : avis sur ma diète pour la musculation

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steve666 : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar steve666 le 25/10 10h57

Salut les gars ,
Salut Julien si vous passez par ici.

Alors après bonne analyse de la situation je voudrais vos avis sur le sujet car j'avoue que je trouve ça bisarre.
Je viens de finir un régime , selon les calculateur du site j'ai fini à 11% de MG.
Ce qui correspond assez au rendu visuel.
Abdo apparent , veine un peu de partout et début de veines sur le six pack ABS ! :lol:


Bref je vous explique la situation
J'ai donc remonté les glucides à hauteur de +100gr .
Ce qui me donne 200gr de,riz ou sarasin par jour. Et ce qui m'amène à 2300kcal environ pour 1m76 72kg.

Mais pendant cette semaine il ses passer un truc étrange .

Lundi mardi :foot le soir --> aucune prise de poids
Mercredi--> +1kg
Jeudi -->+ 1kg
Vendredi +3kg

Je n'ai absolument pas fais d'écart style junk food ou augmentation du riz ect .
Puis hop je me remet à la diète le week-end et le poids repars .

Alors je vous donne mon hypothèse .

Je mange des légumes vert (haricot brocoli , salade..) à volonté en quantité ''enorme'' 1,5kg par jours en moyenne ,mais jusqu'à que j'ai le bide près à craquer , bien rempli quoi .

Donc ce qu'il se passe c'est que je fais ça le mercredi (+1kg) et je ré enchaîne jusqu'à le faire péter le bide avec ses légume le jeudi ce qui me rajoute 1kg et ainsi de suite.

Le pire ce que jusqu'à 75kg (+3kg) mon physique ne bouge pas , les veines reste les mêmes , juste mon bide se regonfle ..
Par contre quand je dépasse 75kg les 2 3 kg pris d'un coup doivent être de la rétention car là mes veines disparaisse et mes abdos se voilent .

Puis je limite les glucides le week-end et tous repart ou presque .
Vos avis ?
J'avoue que ça fait peur haha.

La force remonte en flèche aussi ,mais bon ça c'est moins étonnant :idiot:
En tous cas aucun écart et ça me semble impossible de prendre au tant de gras aussi vite .

Merci à tous !
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Messagepar Le Docteur le 25/10 14h42

Ça ressemble à un rebond glucidique involontaire.
Bouffez des légumes b... !
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Messagepar steve666 le 25/10 17h39

De 5 kg ?
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Messagepar kibo le 26/10 07h22

pètes un coup, ça ira mieux :idiot:
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Messagepar steve666 le 26/10 09h48

Merci de ton conseille le fayble. :idiot:
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Messagepar kibo le 26/10 10h18

en voila un autre : "conseil" mais avec la bonne orthographe cette fois.
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Messagepar steve666 le 26/10 12h40

Mercy le fayble.
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Messagepar Deadoks le 28/10 11h33

Le Docteur a écrit:Ça ressemble à un rebond glucidique involontaire.


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