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Musculation pour l'hypertrophie musculaire et le crossfit ?

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Musculation pour l'hypertrophie musculaire et le crossfit ?

Messagepar serena3136 le 25/10 19h35

Bonjour,
Je souhaite commencer un programme sur 4 jours avec des jours spécifiques musculation et d'autres cross fit ?

Je fréquente une salle de musculation donc le programme devra s'appuyer sur des exos pouvant être réalisé en salle.

Merci
serena3136
 
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Musculation pour l'hypertrophie musculaire et le crossfit ?

Messagepar nico16 le 26/10 11h05

objectif? programme?

si tu ne nous dis rien, on ne peut pas t'aider
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nico16
 
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