Bonjour , je m'appelle Adam , j'ai 18 ans , je mesure 1m89 pour 85kg . J'ai un petit soucis , j'ai pris trop de poids quand j'ai arreté de faire du sport il y'a 8 mois . J'ai repris le sport il y'a deux mois , 6 jours par semaine , 3 jours de cardio et 3 jours de muscu . J'ai perdu environ 8kg tout en gagnant un peu de masse musculaire . Je voudrais savoir si je peux entamer maintenant une prise de masse ou continuer mon regime . Ce que je pense actuellement , c'est une prise de musclee sec , tout en perdant du gras . Avec un gold standard whey apres chaque seance de muscu et de cardio , un C4 extreme comme pre workout muscu , et du Revex16 chaque jour de cardio . Ca devrait marcher non ?
aidez moi svp