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[life_is_good]

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Bonjour a tous ,

Voila mon evolution , apres un laisser allez vers mes 16 ans ( 1ere photo ) j'ai decidé de me reprendre en main avec la pratique de l'athletisme il y a 2 ans . La deuxieme photo date de Mai 2014 n la 3eme de Septembre 2014 et la dernier de fin septembre 2014.

Etant relativement sec au depart ( poids de corps de 70 kilos ) j'ai decidé de faire une prise de masse depuis aout 2014, je suis aujourd'hui a 76 kilos avec une prise de gras relativement faible. Mon objectif premier etait de 88 kilos mais aprés diverses lectures a ce sujet je pense m’arrêter a 80 kilos pour le moment.

Voici mon training log : https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=32755

[Youngbody]

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Bien bien sec là, de bons atouts pour prendre du muscle avec une bonne nutrition et des séances hard