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Chest press technogym ou développé couché barre ?

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Chest press technogym ou développé couché barre ?

Messagepar GsYouknow le 03/11 20h49

Bonsoir je voudrais l'avis de plusieurs personne qui aurait tester ces machines ou qui les utilisent depuis des année si avec ces machine on peut vraiment ce forger des bons pecs, si ces machine remplace le developper coucher et incliné a la barre ? Je vous met la photo de la machine c'est une machine de chez technogym

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Chest press technogym ou développé couché barre ?

Messagepar Mcfly_87 le 04/11 17h35

J'ai les même dans ma salle.
Perso je les utilise plus pour m'echauffer ou de temps en temps pour le fun.
Vaut mieu faire du DC barre libre.
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Chest press technogym ou développé couché barre ?

Messagepar GsYouknow le 04/11 20h52

Quelle est le meilleur format au DC ? format fixe ou pyramidale ? Pour progresser et prendre de la masse
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Chest press technogym ou développé couché barre ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 05/11 09h49

Salut GsYouknow :)

Pour moi ce serait le format fixe, 3 à 4 séries de 8 à 12 répétitions :)
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