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Chest press technogym ou développé couché barre ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Chest press technogym ou développé couché barre ?

Messagepar GsYouknow le 03/11/2014 21h49

Bonsoir je voudrais l'avis de plusieurs personne qui aurait tester ces machines ou qui les utilisent depuis des année si avec ces machine on peut vraiment ce forger des bons pecs, si ces machine remplace le developper coucher et incliné a la barre ? Je vous met la photo de la machine c'est une machine de chez technogym

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Messagepar Mcfly_87 le 04/11/2014 18h35

J'ai les même dans ma salle.
Perso je les utilise plus pour m'echauffer ou de temps en temps pour le fun.
Vaut mieu faire du DC barre libre.
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Chest press technogym ou développé couché barre ?

Messagepar GsYouknow le 04/11/2014 21h52

Quelle est le meilleur format au DC ? format fixe ou pyramidale ? Pour progresser et prendre de la masse
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Chest press technogym ou développé couché barre ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 05/11/2014 10h49

Salut GsYouknow :)

Pour moi ce serait le format fixe, 3 à 4 séries de 8 à 12 répétitions :)
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