A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Sebodu14400 l'inarrêtable photos et vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Sebodu14400 l'inarrêtable photos et vidéos

Messagepar sebodu14400 le 11/11/2014 22h28

Salut à tous , je me suis déjà présenté a cette adresse viewtopic.php?f=7&t=32932 Mais je vais quand même vous faire un recap sur ma pratique de la musculation .

J'ai commencé la musculation il y a un peu plus d'un ans .

Voici mon évolution :
2013 : 1m85 pour 98 kg
2014 : 1m85 pour 75 kg

Mais bon c'est mieux en photo ^^

début 2013





Novembre 2014






Juin 2015

Dernière édition par sebodu14400 le 12/07/2015 09h53, édité 2 fois.
Carnet d'entrainement : viewtopic.php?f=7&t=32932
Photos évolution : viewtopic.php?f=8&t=32945
Programme diète : viewtopic.php?f=41&t=32948
Avatar de l’utilisateur
sebodu14400
 
Messages: 38
Inscription: 17/09/2014 17h09
Réputation: 0


Sebodu14400 l'inarrêtable photos et vidéos

Messagepar iPiwiw le 12/11/2014 16h12

Géniale ton évolution ! Hésite pas à poster ta diète et/ou ton training, ça m'intéresse. :)
L'avenir appartient à ceux qui soulèvent tout
-Mon log photos
-Mon training log
Avatar de l’utilisateur
iPiwiw
 
Messages: 1121
Inscription: 20/09/2014 21h11
Réputation: 45

Sebodu14400 l'inarrêtable photos et vidéos

Messagepar sebodu14400 le 12/11/2014 17h17

merci beaucoup , tout les liens sont dans ma signature mon ami :D
Carnet d'entrainement : viewtopic.php?f=7&t=32932
Photos évolution : viewtopic.php?f=8&t=32945
Programme diète : viewtopic.php?f=41&t=32948
Avatar de l’utilisateur
sebodu14400
 
Messages: 38
Inscription: 17/09/2014 17h09
Réputation: 0

Sebodu14400 l'inarrêtable photos et vidéos

Messagepar sebodu14400 le 14/11/2014 19h03

MAJ
Dernière édition par sebodu14400 le 21/04/2015 20h02, édité 1 fois.
Carnet d'entrainement : viewtopic.php?f=7&t=32932
Photos évolution : viewtopic.php?f=8&t=32945
Programme diète : viewtopic.php?f=41&t=32948
Avatar de l’utilisateur
sebodu14400
 
Messages: 38
Inscription: 17/09/2014 17h09
Réputation: 0

Sebodu14400 l'inarrêtable photos et vidéos

Messagepar sebodu14400 le 21/04/2015 13h59

Salut à tous ,

J'ai eu une longue absence due a ma vie personnelle mais j'ai toujours continuer a m'entretenir^^ la preuve en image a la fin de ma prise de masse ( resultat + 6 kg )



Je vais aussi refaire quelques vidéo basique de mes training , petit à petit ^^.

Et voila la première

Vidéo YouTube

Carnet d'entrainement : viewtopic.php?f=7&t=32932
Photos évolution : viewtopic.php?f=8&t=32945
Programme diète : viewtopic.php?f=41&t=32948
Avatar de l’utilisateur
sebodu14400
 
Messages: 38
Inscription: 17/09/2014 17h09
Réputation: 0

Sebodu14400 l'inarrêtable photos et vidéos

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 21/04/2015 14h04

Cool un revenant, ça fait plaisir ! :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 34977
Inscription: 14/08/2014 23h28
Réputation: 588

Sebodu14400 l'inarrêtable photos et vidéos

Messagepar sebodu14400 le 21/04/2015 14h05

héééé salut toi , clair sa faisait longtemps mais me revoila !!!
Carnet d'entrainement : viewtopic.php?f=7&t=32932
Photos évolution : viewtopic.php?f=8&t=32945
Programme diète : viewtopic.php?f=41&t=32948
Avatar de l’utilisateur
sebodu14400
 
Messages: 38
Inscription: 17/09/2014 17h09
Réputation: 0


Sebodu14400 l'inarrêtable photos et vidéos

Messagepar sebodu14400 le 21/04/2015 18h15

Vidéo du training Epaule , Triceps ce soir !!!!


Carnet d'entrainement : viewtopic.php?f=7&t=32932
Photos évolution : viewtopic.php?f=8&t=32945
Programme diète : viewtopic.php?f=41&t=32948
Avatar de l’utilisateur
sebodu14400
 
Messages: 38
Inscription: 17/09/2014 17h09
Réputation: 0

Sebodu14400 l'inarrêtable photos et vidéos

Messagepar jonhy2 le 21/04/2015 19h42

Bravo pour ton évolution! :)
Tu fais pas d'exo pour le haut des pecs ?
jonhy2
 
Messages: 33
Inscription: 25/06/2014 11h48
Réputation: 0

Sebodu14400 l'inarrêtable photos et vidéos

Messagepar sebodu14400 le 21/04/2015 20h01

Merci ^^

Ben j'en ai pas fait la car j'ai enchainer les exos et j'en pouvait plus donc prochainement
Carnet d'entrainement : viewtopic.php?f=7&t=32932
Photos évolution : viewtopic.php?f=8&t=32945
Programme diète : viewtopic.php?f=41&t=32948
Avatar de l’utilisateur
sebodu14400
 
Messages: 38
Inscription: 17/09/2014 17h09
Réputation: 0

Sebodu14400 l'inarrêtable photos et vidéos

Messagepar sebodu14400 le 21/04/2015 20h04

Voila la vidéo training Epaule Triceps

Vidéo YouTube

Carnet d'entrainement : viewtopic.php?f=7&t=32932
Photos évolution : viewtopic.php?f=8&t=32945
Programme diète : viewtopic.php?f=41&t=32948
Avatar de l’utilisateur
sebodu14400
 
Messages: 38
Inscription: 17/09/2014 17h09
Réputation: 0

Sebodu14400 l'inarrêtable photos et vidéos

Messagepar cazeres64 le 23/04/2015 04h20

Merci pour le video.
Dernière édition par cazeres64 le 27/04/2015 03h21, édité 1 fois.
cazeres64
 
Messages: 1
Inscription: 23/04/2015 04h15
Réputation: 0

Sebodu14400 l'inarrêtable photos et vidéos

Messagepar sebodu14400 le 23/04/2015 08h02

Pas de soucis mec si sa peut aider :D
Carnet d'entrainement : viewtopic.php?f=7&t=32932
Photos évolution : viewtopic.php?f=8&t=32945
Programme diète : viewtopic.php?f=41&t=32948
Avatar de l’utilisateur
sebodu14400
 
Messages: 38
Inscription: 17/09/2014 17h09
Réputation: 0

Sebodu14400 l'inarrêtable photos et vidéos

Messagepar sebodu14400 le 16/06/2015 19h48

Nouvelles photos aprés une séance dehors au soleil .... Alala le soleil sa faisait longtemps ^^





Carnet d'entrainement : viewtopic.php?f=7&t=32932
Photos évolution : viewtopic.php?f=8&t=32945
Programme diète : viewtopic.php?f=41&t=32948
Avatar de l’utilisateur
sebodu14400
 
Messages: 38
Inscription: 17/09/2014 17h09
Réputation: 0

Sebodu14400 l'inarrêtable photos et vidéos

Messagepar Phanou le 21/07/2015 08h16

Belle progression Sebodu. Continu comme ça ;)
Avatar de l’utilisateur
Phanou
 
Messages: 870
Inscription: 17/04/2014 13h37
Réputation: 20

Sebodu14400 l'inarrêtable photos et vidéos

Messagepar sebodu14400 le 21/07/2015 21h54

Merci phanou ^^
Carnet d'entrainement : viewtopic.php?f=7&t=32932
Photos évolution : viewtopic.php?f=8&t=32945
Programme diète : viewtopic.php?f=41&t=32948
Avatar de l’utilisateur
sebodu14400
 
Messages: 38
Inscription: 17/09/2014 17h09
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™