sandiemoi a écrit:Encore une fois, merci pour tes conseils
sandiemoi a écrit:Dans un 28m2 ?
sandiemoi a écrit:Tu me fais flipper...
sandiemoi a écrit:Oui j'ai déjà cette chance je vais pas râler lol
sandiemoi a écrit:Ah j'ai oublié de répondre à une question.
Oui je suis dure, sur tous les exos.
Sinon j'aurais VRAIMENT l'impression de rien faire du tout
Train_Hard_Win_Easy a écrit:A. cuisses 1
B. pecs/delto latéral
C. dos/delto post
D. cuisses 2
E. bras
sandiemoi a écrit:faire les biceps après ma séance dos me semble mission impossible tellement des fois je congestionne sur les exercices de tirage.
sandiemoi a écrit:Ouais finalement j'ai viré les abdos après le dos pour les mettre après la deuxième seance jambes.
sandiemoi a écrit:Mais au pire, je oeix touiirs faire des abdos chez moi, si jamais j'ai pas le temps à la fin d'une séance
sandiemoi a écrit:Ah ben les abdos, dans la mesure où je les entraîne 4 fois par semaine je me disais que c'était suffisant. Sinon je peux faire 4 series, même pas peur lol
sandiemoi a écrit:Les pectoraux en revanche je suis pas assez forte pour faire 4 séries. Du coup j'ai préféré faire plutôt 3 exercices au lieu de 2 avant, mais avec 3 séries.
Sinon les tractions à l'élastique vu que tu peux faire du tirage poulie haute, ce n'est pas indispensable non plus, à moins que ça te tienne à coeur de réussir à faire de vraies tractions
Bah toi qui te plaint d'avoir un peu de gras dessus ça peut être bien de faire 4 séries oui
sandiemoi a écrit:Oui, je le veux lol
Je rêve d'arriver à faire ne serait-ce qu'UNE vraie belle traction sans assistance.
Pour moi c'est le graal ultime de la femelle alpha
sandiemoi a écrit:Tain le mec me provoque quoi...
sandiemoi a écrit:Ok je passe tous mes exos d'abdos à 4 séries
Et je signale en passant que j'ai refais ma diète pour être à 2000 - 2100 kcal par jour.
Si dans 6 mois j'ai toujours ma micro bouée sous le nombril tu vas m'entendre râler comme jamais
sandiemoi a écrit:PS : désolée pour les fautes de frappe. T'as un décodeur ou bien ? lol
sandiemoi a écrit:Avec ce superbe nouveau décret, que j'ai pas du tout compris comme le patron de ma salle (mais c'est un autre débat), je serai privée de salle à partir demain (pas de pass sanitaire).
sandiemoi a écrit:Je pense retourner en half body, avec une séance haut et une séance bas, chacune suivie 2 fois par semaine.
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