Et puis perdre la dernière couche de graisse, il faut a mon avis le faire sur le tres long terme car ça part pas facilement cette saleté (un petit deficit calorique sur plusieurs mois) après je suis pas expert !
Et puis pour voir les abdos, faut déjà en avoir un peu
(je dis pas que t'en as pas, j'en sais rien mais bon ça vient pas forcement juste avec un regime ^^)
Mon training log de crevette :
viewtopic.php?f=7&t=31288Attention les nouveaux ou vous allez vous faire taper sur les doigts :
Régime = perte de graisse
Sèche = enlever le surplus d’eau avant une compétition