Bonjour à tous
Etant donné que nous arrivons dans une période où les gens vont commencer à prendre de bonnes résolutions et venir en salle pour quelques mois puis abandonner, il ne sera plus possible pour ma part par exemple d'utiliser un quelconque banc de DC le lundi (jour où la plupart des gens font les pecs).
Mon programme actuel est composé comme ceci :
Lundi - Pec/Triceps
Mardi - Jambes/Abdos
Mercredi - Dos/Biceps
Vendredi - Epaules/trapèzes
Et je profite de certains week end pour rattraper mes points faibles.
Ma question est : Puis-je par exemple inverser la séance de pecs avec la séance de jambes ? Je ne me suis jamais posé la question, est-ce que ça aura un impact négatif sur le programme ?
Merci pour vos réponses