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Peut ont maigrir unpeut en prise de masse ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Peut ont maigrir unpeut en prise de masse ?

Messagepar Hardcoreladie le 23/11 21h11

Bonsoir. Je m'appelle Abigaeil j'ai 21 ans et je suis maman d'un petit garçon de 2ans.
Ne me supportant plus à 77kilos je me suis mise au sport et à la musculation. Tout va bien de ce côté là mais alimentaire c'est une catastrophe...!
Alors je vient à vous pour avoir unpeut d'aide si possible.
Alors voilà j'ai profiter de l'hiver pour partir sur une prise de masse (je prefere cree du muscle avant de secher sur rien du tout) mais voilà je mange tout et n'importe quoi...
Et ma question est esque je peut perdre du poids en prise de masse si je mange "BIEN" ? Merci beaucoup de vos réponses.
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Peut ont maigrir unpeut en prise de masse ?

Messagepar Paddy92 le 23/11 21h45

Slt Abigaeil,
Ce n est pas le but de maigrir en prise de masse!
Je pense que tu devrais faire un régime avec un déficit calorique plutôt !
;)
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Peut ont maigrir unpeut en prise de masse ?

Messagepar Hardcoreladie le 24/11 09h17

Merci pour ta réponse Paddy92.
Je cherche pas spécialement à maigrir mais à perdre unpeut de masse grasse toute en prenant du muscle via une prise de masse avant de secher. De la étant débutante dietetiquement parlant esque c'est possible ?
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Peut ont maigrir unpeut en prise de masse ?

Messagepar Paddy92 le 24/11 09h29


Si tu fais une prise de masse et donc prise de gras ) tu vas avoir encore plus de mal à sécher !
Comme je te l ai dit commence par perdre du gras lentement avec un petit déficit calorique et ton entraînement fera le reste! ;)
Lis les articles sur la diététique ici.
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Peut ont maigrir unpeut en prise de masse ?

Messagepar Hardcoreladie le 24/11 15h25

Bon d'accord :)
Merci beaucoup pour tes conseil, je m'en vais lire ces articles.
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Peut ont maigrir unpeut en prise de masse ?

Messagepar 4chest le 24/11 18h01

Le but d'une prise de masse n'est pas de manger tout et n'importe quoi, encore moins de prendre du gras, c'est plutôt une conséquence qu'on essaie de limiter au maximum.
Il reste tout de même impossible de maigrir en pdm, mais de ne pas prendre de gras est tout a fait possible.
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Peut ont maigrir unpeut en prise de masse ?

Messagepar Paddy92 le 24/11 19h30


Oui mais c est une diéte qui n est pas à la portée d une débutante.
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Messagepar 4chest le 25/11 00h42

Pas a la porté je ne sais pas, mais en tout cas très difficile on est d'accord. C'est en se trompant que l'on apprend ;)
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