Bonsoir à tous !
Voila enfin décidé à m'inscrire sur un forum de musculation sérieux(pour une fois), tout simplement pour obtenir plus de conseils, motivation et autres dans le temps !
Je me présente : Adrien 20 ans tout juste. 1m80 pour 70 kilos (environ)
J'ai fait énormément de sport auparavant , karaté , handball etc, j'ai pratiqué pendant un bon moment de la boxe Pied/poing et Pancrace en compétition.
Aujourd'hui je viens tout juste d'arrêté le street workout, discipline dans laquelle j'avais un très gros niveau (qualif pour les championnats du monde en mai dernier) et dans lequel j'excellais mais voila, la motivation n'étant plus présente la volonté non plus !
Début d'année j'ai commencé un Bpjeps agff mention Force(que j'ai du arrêté) , qui ma poussé a me lancer un peu plus dans la fonte, et j'ai commencé a y prendre gout et finalement c'est devenue mon sport à plein temps ! Donc ne me prenais pas trop pour une quiche
!
Disons que depuis tout jeune j'ai toujours étais complexé par mon physique très mince d'une part à cause d'une grave maladie à la hanche( dieu merci aujourd'hui je n'ai plus rien) ainsi qu'au stress, qui ma amener une maladie- de crohn que je soigne actuellement(bien que tout va bien je dois éviter les fibres donc les légumes et fruits sont rare^^)
Voici les principales raisons qui m'on poussé à me lancer dans la fonte pour de bon, cela fait environ 1mois que j'ai commencé sérieusement la muscu(j'ai stoppé le street pour m'y mettre à 100%) voici mon planning :
Lundi : Jambes (axé quadri)
Mardi : Dos
Mercredi : Biceps/abdo
Jeudi : Pec
Vendredi : Jambes(axé ischios/lombaires)
Samedi : Epaule/trapeze
Dimanche : Triceps/Abdos
Actuellement je suis en prise de masse pour essayer d'arriver cet été à un 75 kilos bien sec, sachant que mon métabolisme et ma maladie m'empêche de prendre c'est difficile donc je ne vise pas de gros objectifs en terme de poids je prend mon temps.
De plus le street ma crée beaucoup de problème notamment de déséquilibre musculaire : difficulté a recruter les pecs, les biceps(trop d'avants bras) lombaires très faible et bien sur Jambe de Sauterelles !(
Les jambes sont un point faible , bien que j'ai pu auparavant les travaillé énormément au poids de corps , je les bosses 2 fois par semaine pour vraiment les détruites !
Voila je pense que j'ai a peu prés tout dit , j'ai aussi une page facebook qui auparavant était plus axé sur le street mais je la garde toujours et un chaine youtube sur laquelle je proposais pas mal de tuto pour apprendre les figures tel que le drapeau etc donc n'hésitez pas à y faire un tour si ca vous tente :
Page Facebook :
https://www.facebook.com/pages/Mas-Adri ... 27?fref=nfPage youtube :
https://www.youtube.com/channel/UC4pcns ... prMJIDZ4CgMerci à tous et bon training !