A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Cardio après séance de muscu mauvais ?

Soumettez vos programmes de musculation pour discussion

Cardio après séance de muscu mauvais ?

Messagepar Mcfly_87 le 28/11/2014 01h08

Bonsoir(jour) à tous.
J'ai repris la musculation il y a un peu plus d'un mois, j'ai un niveau de débutant, et j'ai attaqué une sèche (pas mal de kilos en trop)
J'aurais aimé connaitre vos avis concernant le cardio après une séance de musculation, est ce que c'est mauvais pour les muscle ? Est- ce que physiologiquement parlant, ca rendrait la séance de muscu moins efficace ?
J'aimerais faire genre 30 minutes de cardio (velo par exemple) juste après ma séance, est-ce que certain d'entre vous le font, ou est-ce que vous preferez separé journée muscu et journée cardio ?

Merci :D
Avatar de l’utilisateur
Mcfly_87
 
Messages: 38
Inscription: 04/11/2014 10h59
Réputation: 0


Cardio après séance de muscu mauvais ?

Messagepar Paddy92 le 28/11/2014 01h34

Pour moi! C est jours off !
De toute façon je suis tellement HS après m séance qu il serait impossible de faire 10 mn de vélo après!
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 17761
Inscription: 22/05/2014 08h06
Réputation: 361

Cardio après séance de muscu mauvais ?

Messagepar Adirien le 28/11/2014 23h57

Heureusement que alban n'est pas dans le coin..
Avatar de l’utilisateur
Adirien
 
Messages: 1889
Inscription: 13/02/2013 19h53
Réputation: 85

Cardio après séance de muscu mauvais ?

Messagepar Le Docteur le 29/11/2014 00h07

Effectivement, il a dit "sèche".
Par contre, c'est dommage parce que ça me rappelle une question que je me pose depuis pas mal de temps, pour laquelle il aurait peut-être eu une réponse.
Quelqu'un a-t-il testé et constaté une différence entre la méthode cardio après la musculation et cardio uniquement les jours off "sinon-tu-vas-te-transformer-en-rat-pelé-et puer-de-la-gueule-jusqu'à-ta-mort-d'ailleurs-prochaine-dans-d'atroces-souffrances-ça-t'apprendra-à-transgresser-les-interdits"(@L)
Bouffez des légumes b... !
Training log
Avatar de l’utilisateur
Le Docteur
 
Messages: 3269
Inscription: 28/09/2012 12h56
Réputation: 142

Cardio après séance de muscu mauvais ?

Messagepar Paddy92 le 29/11/2014 00h08

Adirien a écrit:Heureusement que alban n'est pas dans le coin..

Oui ! :idiot:
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 17761
Inscription: 22/05/2014 08h06
Réputation: 361

Cardio après séance de muscu mauvais ?

Messagepar Mcfly_87 le 29/11/2014 16h54

Nan sérieux.
Avatar de l’utilisateur
Mcfly_87
 
Messages: 38
Inscription: 04/11/2014 10h59
Réputation: 0

Cardio après séance de muscu mauvais ?

Messagepar Paddy92 le 29/11/2014 17h00

pour quelle(s) raison(s) veux tu faire du cardio?
1,80 m / 74,1 kg


“Mon rêve : devenir le collant d'Ursula Andress.”Woddy Allen
Training:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=31466
Diète:http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=31325
Paddy92
 
Messages: 17761
Inscription: 22/05/2014 08h06
Réputation: 361

Cardio après séance de muscu mauvais ?

Messagepar Le Docteur le 29/11/2014 17h16

Voilà une question qu'elle est bonne ;)
Bouffez des légumes b... !
Training log
Avatar de l’utilisateur
Le Docteur
 
Messages: 3269
Inscription: 28/09/2012 12h56
Réputation: 142


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Avis sur vos programmes d'entraînement



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 4 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™