Bonsoir(jour) à tous.
J'ai repris la musculation il y a un peu plus d'un mois, j'ai un niveau de débutant, et j'ai attaqué une sèche (pas mal de kilos en trop)
J'aurais aimé connaitre vos avis concernant le cardio après une séance de musculation, est ce que c'est mauvais pour les muscle ? Est- ce que physiologiquement parlant, ca rendrait la séance de muscu moins efficace ?
J'aimerais faire genre 30 minutes de cardio (velo par exemple) juste après ma séance, est-ce que certain d'entre vous le font, ou est-ce que vous preferez separé journée muscu et journée cardio ?
Merci