Dimi a écrit:Les débutants et le pectoraux jamais je comprendrais cette fixette...
LeKaiser a écrit:https://www.youtube.com/watch?v=yxQjlvswJ7E
slx62 a écrit:Bref, si tel est la mentalité de ce forum, alors bonne journée . J'ai rien à faire ici dans ce cas
LeKaiser a écrit:je viens de faire quelques series de développé décliné haltere , et ben ca chauffe les pecs , franchement de bonnes sensations
par contre c est normal que ca tire sur le trapeze moyen ou inf ?
ca me la fait seulement du coté droit , bizarre
slx62 a écrit:Bonjour à tous,
Après avoir lu l'article https://www.superphysique.org/articles/576, je me suis demandé si je ne faisais pas partie de la catégorie 1. A savoir une cage thoracique étroite, des épaules larges, des avants-bras longs.
J'ai en effet l'impression que mes épaules se développent bien plus vite que mes pectoraux. J'aimerais donc si c'est le cas adapté mon entrainement comme conseillé dans l'article pour développer au mieux mes pectoraux. Selon vous, ai-je une petite cage thoracique ?
Voici des photos, avec une lumière non cheaté :
Si c'est le cas, suis-je voué à avoir des pectoraux qui ne rendent pas très massif ?
Merci
Paddy92 a écrit:LeKaiser a écrit:je viens de faire quelques series de développé décliné haltere , et ben ca chauffe les pecs , franchement de bonnes sensations
par contre c est normal que ca tire sur le trapeze moyen ou inf ?
ca me la fait seulement du coté droit , bizarre
C est normal car les trapèzes travaillent en muscles secondaires au DD! ( voir la fiche) ce qui est étonnant c est que le DD est normalement fait pour les gens qui ont les épaules en principal au DC et qui veulent travailler les pecs
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