"Pour l'hypertrophie sarcoplasmique je ne suis pas totalement d'accord.
Ca semble logique à part que ça ne s'est pas vérifié sur moi. Est-ce qu'il ne serait pas possible que lorsqu'on s'entraîne pendant des années en série longue le muscle finisse par "tenir" ?
Car quand je suis passé aux séries lourdes, j'ai du m'entraîner au moins 2 ans comme ça, mes cuisses auraient dut redevenir toute petites. Or j'étais à 70 en prise de poids et je ne faisais plus de série longues. Comment expliquer ça ?"
c'est difficile d'expliquer avec si peu de données.
"Est-ce qu'il ne serait pas possible que lorsqu'on s'entraîne pendant des années en série longue le muscle finisse par "tenir" ?"
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Ce qu'on peut dire c'est que du muscle acqui et conservé pendant une longue période partira moins facilement que du muscle qu'on vient de gagner. Est-ce vrai pour une augmentation du non-contractile (sarcoplasmique) j'en sais rien, peutêtre... pourquoi pas...
Mais peutêtre aussi qu'avec du lourd tu peux peu à peu substitué au sarcoplasmic de l'hypertrophie sarcomere (des fibres). Cette explication me plait plus
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70 de cuisse c'est vraiment énorme, c'est pour quelle taille et quel tour de taille et quelles perfs (endurance/force) ?
pure spéculation de toute facon...
PS concernant la bouffe et l'armée, il est fort probable que tu ne mangeais pas assez et perdait donc du muscle, malgré l'entrainement. Mais ca ne veut pas dire que l'overeating (gavage) est la solution.
PS 2 pour les mollets je dirais plutot que ca vient de la longueur des muscles (et donc du potetentiel), les noirs ont du mal avec les mollets et généralement de la "facilité" avec le reste => génétique.
PS3 pour moi : BOSSE !!!! dans 7h l'examen encore 1/3 de la matière à revoir !!
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