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Musculation biceps : comment faire ressortir la boule du biceps ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Musculation biceps : comment faire ressortir la boule du biceps ?

Messagepar -paul- le 02/12 20h22

Bonsoir Ă  tous,
j'aimerai avoir des conseils pour pouvoir faire grossir la boule du biceps sachant qu'elle est vraiment dur mais pas très volumineuse un peu comme sur la photo. Je mesure 1m73 pour 63kg. Merci d'avance
Fichiers joints

images.jpg [ 5.79 Kio ]

-paul-
 
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Musculation biceps : comment faire ressortir la boule du biceps ?

Messagepar kibo le 03/12 21h38

te muscler ?
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Musculation biceps : comment faire ressortir la boule du biceps ?

Messagepar -paul- le 03/12 21h57

Non mais je veux dire par la que je suis musclé mais sec donc la boule n'est pas très volumineuse mais par contre très dur.
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Musculation biceps : comment faire ressortir la boule du biceps ?

Messagepar kibo le 03/12 22h21

nan mais mĂŞme un somalien a les muscles "dur"

t'as pas de volume quoi donc pousse, lis le site et pousse.
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Musculation biceps : comment faire ressortir la boule du biceps ?

Messagepar Marty McFlan le 04/12 14h02



:lol: :lol:

Des fois les questions ne volent vraiment pas haut.

"Comment je fais pour me muscler?".

==> Tu t'assoies sur un canapé avec une canette de Coca Light et un paquet de chips.
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Musculation biceps : comment faire ressortir la boule du biceps ?

Messagepar Mcfly_87 le 04/12 16h28

Après il y a des exercices qui favorise le pic du biceps, je pense qu'il voulait parler de ceux-ci ;)
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Musculation biceps : comment faire ressortir la boule du biceps ?

Messagepar nico16 le 04/12 18h02

vouloir travailler le pics du biceps est quand même inutile pour un débutant/intermédiaire voir même certain confirmé, sans oublier qu'il à le biceps court
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Musculation biceps : comment faire ressortir la boule du biceps ?

Messagepar Oldboy le 04/12 18h26

T'as pas de muscle.
Mais rassures toi, moi non plus. Curl incliné au banc 45 %, miraculeux, oui madame .
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Musculation biceps : comment faire ressortir la boule du biceps ?

Messagepar nico16 le 04/12 19h25



+ du curl marteau
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