Les corps cétoniques apparaissent au bout de combien de temps a partir du début de la diéte ?
C'est variable selon les stocks de glycogène musculaire et hépatique.
Je dirais maximum 1 semaine normalement.
Les corps cétoniques apparaissent au bout de combien de temps a partir du début de la diéte ?
Fait aussi attention à ne pas prolonger le régime cétogène trop longtemps
Tu entend combien de temps maxi pour une diète cétonique ?
Et a propos, quelles sont les risques d'une diète trop forte ou qui se prolonge trop dans le temps ?
Peux tu me dire des symptomes anormaux (symptomes physiologiques pas psychologiques ... je les connais par ton expérience ) liés à la diète et qui normalement n'ont pas lieu d'être si la diète est bien réalisée ( A part le test des bandelettes ) ?
Au niveau de l'eau, doit on préféré une eau minérale, de source ? et en quelle quantité ? 1-2 bouteilles par jour ?
Mais à quel niveau de glucides dois je continuer la cétose.. Je crois que c'est 50 grammes maxi (d'après ce que j'ai lu ici !)
Pour entrer en état de cétose, il faut minimiser au maximum (j'suis pas mécontent de cette formule ) les glucides pendant les 3 premier jours moins de 30 g/j.
Phoenix35 a écrit:Je sais que les pates et le riz blanc ont des IG lents et font de gros apport en glucides, puis je en consommer le soir ou mieux vaut il pour le moment les éviter, ou à la rigueur en manger le midi ?
Si tu manges bcp de légumes et que tu te supplémentes bien ou est le risque à perdre du poids rapidement Seb ?
Amaury a écrit:Si tu manges bcp de légumes et que tu te supplémentes bien ou est le risque à perdre du poids rapidement Seb ?
Peux t'on prendre de la masse musculaire en période de séche ?
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