Est ce suffisant pour être en cétose ?
Je trouve le niveau de 1223 Kilocalories tres bas ? Est ce aussi votre avis ?
Beaucoup trop de glucides, pas assez de protéines, ni de graisses....
T'as raison 120g de glucides c'est beaucoup trop surtout lorsqu'on sait que le cerveau en a besoin entre 50 et 100g minimum pour fonctionner correctement
T'as raison 120g de glucides c'est beaucoup trop surtout lorsqu'on sait que le cerveau en a besoin entre 50 et 100g minimum pour fonctionner correctement.
Mon but est de bien sur de maigrir tout en stabilisant ou grossir légèrement ma masse masculaire.
Les inuits sont une chose! Ils ont l'habitude de manger de la sorte depuis des générations. On ne change pas de régime alimentaire du jour au lendemain
Je te retrouverais l'expédition en question si tu veux la retrouver sur le net si tu le souhaites.
Au lieu de faire des régimes drastiques
Comment faire pour élever son métabolisme basal ?
Je n'ai jamais été adepte des régimes et le dernier doit remonter aux calendes grecques
Mais je m'arreterai comme Alban à cette question :
Comment faire pour élever son métabolisme basal ?
parce que je pense avoir le meme problème que lui en fait !!
Sébastien a écrit:Fabriquez du muscle !
Plus de muscles, plus de calorie brûlée au repos.
Tu ne penses pas que des glucides dans un régime alimentaire, comme tu le fais en ce moment, peuvent aider à élever le métabolisme ?
PAr contre dans tes posts tu recommande de ne pas mélanger les IG avec les protéïnes... J'ai donc un doute pour le repas du midi
Qu'en penses tu ?
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