Bonjour,
Je suis un peu perdu et ça fait 5 jours que je ne touche pas à mon gainer car j'ai peur de faire une bêtise.
Premièrement, voici mon Gainer 50/50 :
Voici le dosage recommandé
Je ne comprend pas, il est dit de prendre 165gr (ce qui fait d'après eux, 4 dosettes) pour 470ml d'eau.
Ces 165gr il faut les prendre en une journée ou à chaque prise ?
Car dans ce pot, j'ai une dosette de 90gr. Donc je ne sais pas si je dois en prendre 2 à chaque prise (90x2 = 180gr) ou alors prendre seulement 1 dosette de 90gr deux fois par jours pour essayer d'être à 180gr/jours.
Pouvez vous m'éclairer svp ?