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Comment avoir de large pectoraux ?

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Comment avoir de large pectoraux ?

Messagepar skylane le 09/12/2014 16h34

salut tout le monde premièrement je tiens a remercier l equipe de SP pour ce magnifique travaille ;) :)
sa fait plus d un an que je fait de la muscu ( et j ai pas mal evoluer ) et je tien a continuer . j ai 18 ans et je veux avoir de large pectoraux car je trouve que les mien ne son pas assez ecarter :confused:
mon but c est d avoir des pectoraus plus large plus ecarter comme celle de Marc fitt (juste pour vous donner une idee) et je me dommande si vous pouvez me donner des conseille et des bon exercice a faire pour arriver a un bon resultat :)
merci
skylane
 
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Comment avoir de large pectoraux ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 09/12/2014 16h43

Salut Skylane :)

Tu peux faire du développé couché avec une prise large par exemple ;)
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