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Livres sur la musculation

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Livres sur la musculation

Messagepar paulribot le 14/12 19h57

J'ai commencé la musculation il y a un an et j'aimerais savoir si il y a des livres intéressants sur la nutrition sur la musculation en rentrant dans les détails avec des explications scientifiques ..
En tout cas si vous avez lus des livres intéressants sur le sujet j'aimerais bien les connaitre .. merci :)
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Messagepar Adirien le 14/12 20h40

Salut,

Les bouquins de delavier et gundill pour la muscu.

nutrition : julien venesson!
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Messagepar Folowmesee le 20/12 04h46

Written out to be read Very interesting Write to Read a lot.
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Messagepar arcare le 21/12 15h43

Salut, +111111 avec adirien,

Gundill (methode 1 et surtout methode 2 <3)
et venesson pour la nutrition.

En une phrase, tu lis leurs livres, tu connais tout, ca sert a rien d'aller plus loin.

1 bouquin ca coute 20 euros (yen a d'occaze si tu n'as pas les moyens) mais vu la quantité et la qualité des infos n'hesites meme pas, fonce !!!
Mon training log + photos http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&p=1180988#p1180988

Perf actuelles poids de corps 75kg 1m73
DC: 10 reps à 100kg
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Tractions prise large: 20 reps + 10 kg
ST conventionnel 2 reps à 200 clean
13 slow Muscle-up ring
15 Muscle-up barre
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Messagepar paulribot le 22/12 16h27

j'ai acheté les 2 de Delavier et pour celui de Venesson est il vraiment précis ?
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