A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Ile de Puteau Samedi 31 Janvier 2004 + restau

Le virtuel c'est bien, se rencontrer c'est mieux

Ile de Puteau Samedi 31 Janvier 2004 + restau

Messagepar Fabrice SP le 20/01 19h13

10h00

Gros
Jérome
Fab
Amaury
Eric
Pos ?

Avec restau juste après !

Sauf si vous voyez une meilleure organisation, style restau le soir.
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Messagepar Amaury le 20/01 19h28

Je ferai uniquement faire des tractions le matin pour le fun, par contre le restau ce sera Full Stomach Workout !! :D

A priori je serai une crevette de 75 kgs quand vous me reverrez, vous allez bien vous marrer hehehe...
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Messagepar Rudy le 20/01 20h00

je viens ! :p
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Messagepar Fyoros le 20/01 20h15

PS: Body a oublié de dire que c'est lui qui régalait!!! :D
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Messagepar Fyoros le 20/01 20h23

...et les Putoix de répondre: "Rhôoo merci Body!! Ca c'est gentil!!!!" Bon aller Zouuuuuuu...au dodo moi!
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Messagepar Fabrice SP le 21/01 11h06

Body a écrit:je viens ! :p

Si tu me bas aux tractions je t'offre le restau dans la limite de 15 Euros ! :cool:
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Messagepar Rudy le 21/01 11h08

definis les regles ?
on dit quoi le max de rep avec 25 kg de leste?
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Messagepar Fabrice SP le 21/01 11h19

La règle est simple !

Chaque série que je fais tu dois la faire, et sur la dernière série tu dois faire une rep en plus que moi.

En gros, il faudra problement que tu fasses 5*6@BW+22 et 1*7@BW+22 !
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Messagepar Rudy le 21/01 11h20

ouch :confused: j ai du boulot la !
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Messagepar Gabriel Z. le 21/01 11h26

Si c'est à 10h je viendrai vous faire la bise...
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Messagepar Rudy le 21/01 11h28

Fab tu veux pas plutot un concours de traction a vide? :p
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Messagepar Pos le 21/01 12h17

c'est samedi 31 janvier, et non 1er fevrier
je peux pas vvenir: j'ai une conf ce jour la (putain ils me font bosser le samedi! et pour quedal en plus!)

mais le prochain repas j'en suis!
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Messagepar Fabrice SP le 21/01 12h53

Ok corrigé pour la date !

Body c'est tractions lestés of course ! Les tractions à vide, c'est pas du Weight training ! :cool:
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Messagepar Rudy le 21/01 12h56

arf mais c est de la triche ca fait longtps que j ai pas fait de tractions lestés et en plus je suis pas bien endurant !
tricheur va
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Messagepar Fabrice SP le 21/01 13h02

C'est pas de ma faute si depuis que tu fais ton école tu as perdu en force et régresse !

T'a qu'à t'entrainer correctement ! :cool:

D'un côté tu dis que t'es pas endurant mais de l'autre tu dis que ça fait longtemps que tu n'es t'es pas lesté ! En gros t'es devenu bon en quoi maintenant :?:

Pour les tractions c'est la reprise, donc on est pareil ! Et puis le pari va que dans un sens, tu ne perds en rien, donc arrêtes de pérorer et commences un 2*5 3 fois par semaine pour être prêt à la bonne date et gagner ton casse-croute !
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Messagepar CoinCoin le 21/01 13h04

Pourquoi "Ile de puteaux [g]+[/g] restau"? :?:
C'est quoi le premier truc? :)
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Messagepar Rudy le 21/01 13h37

Fabrice P. a écrit:C'est pas de ma faute si depuis que tu fais ton école tu as perdu en force et régresse !

T'a qu'à t'entrainer correctement ! :cool:

D'un côté tu dis que t'es pas endurant mais de l'autre tu dis que ça fait longtemps que tu n'es t'es pas lesté ! En gros t'es devenu bon en quoi maintenant :?:

>>>>>>> en fait j ai progressé nulle part sauf au SQT :confused:

Pour les tractions c'est la reprise, donc on est pareil ! Et puis le pari va que dans un sens, tu ne perds en rien, donc arrêtes de pérorer et commences un 2*5 3 fois par semaine pour être prêt à la bonne date et gagner ton casse-croute !

>>>>> la reprise bof bof 6x6 a 22 kg je les ai jamais fait mon best ct 3x5 a 25 kg de leste jamais plus

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Messagepar Fabrice SP le 21/01 14h01

>>>>>>> en fait j ai progressé nulle part sauf au SQT

Ca doit faire mal au cul d'écrire ça quand on a dépensé une fortune dans une école de sport ! ;)

Bon tu ne gagneras pas de resto pour cette fois-là, ce sera pour la prochaine !

Pourquoi "Ile de puteaux [g]+[/g] restau"?

D'habitude on s'entraine c'est tout. J'aurais du mettre suivi de à la place de +. :D
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Messagepar Rudy le 21/01 14h03

et pourtant j ai pris du muscle bizarre hein :p
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Messagepar Amaury le 21/01 14h13

Ou du gras... :*p
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Messagepar Rudy le 21/01 14h14

:p non ca va je suis tjs aussi sec
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Messagepar Fabrice SP le 21/01 14h19

Body a écrit:et pourtant j ai pris du muscle bizarre hein :p

Du glyco et de l'eau ! :o
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Messagepar Rudy le 21/01 14h21

:rolleyes:
et toi monsieur le webmaster du site t as progressé qq part ? :p
et ouais fallait pas me chercher
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Messagepar Amaury le 21/01 14h23

T'as dépassé les 37.5cm de bras Body ?
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Messagepar Rudy le 21/01 14h25

non lol je depasse 37 legerement
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Messagepar Fabrice SP le 21/01 14h25

et toi monsieur le webmaster du site t as progressé qq part ?

Ben j'ai testé encore un nouveau truc : l'haltéro !

Si je passais pas mon temps à tester des trucs je progresserais ! En attendant, vous êtes bien content que je serve de cobayes à chaque fois !
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Messagepar Rudy le 21/01 14h27

bah nous attendons donc tes progres avec impatience ! :p
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Messagepar CoinCoin le 21/01 15h19

Arf! Ben moi ça aurait été avec plaisir, mais en ce moment je déménage alors :\
Une autre fois peut-être :)
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Messagepar Martial K. le 21/01 18h40

"Si je passais pas mon temps à tester des trucs je progresserais ! En attendant, vous êtes bien content que je serve de cobayes à chaque fois !"

lol
heureusement que tu fais tjrs n'importe quoi, sinon tu devrais trouver des excuses bidons ;)

"Fab, cobaye à jamais" :p
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Messagepar Fabrice SP le 21/01 18h47

Ce serait pas grace à toi que j'aurais rencontré Fanny, il y a longtemps que je t'aurais corrigé pour ces viles paroles offensantes mon cher ami ! :D

Tu vas voir les bras avec mon nouveau prog !

Tu vas être comme ça bientot : :eek:
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Messagepar Vincent le 21/01 19h20

"en fait j ai progressé nulle part sauf au SQT"

Dis plutot que t'as réduit l'amplitude !!! ca sera plus honnete !!! :cool:

Amaury -7kg, Body régresse depuis qu'il suit MDG et Fab fait de l'haltéro et de l'arms pumping !!! c'est bon je peux vous battre tous les 3 en regardant le BIG DEAL, plus besoin de s'entrainer :cool:
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Messagepar Rudy le 21/01 19h22

:p c est bon je me reprend en main la ! faut juste que j organise mes cycles !
et puis bon Arthur jones dit que si j augmente mon SQT mes bras vont grossir alors non mais :p
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Messagepar Martial K. le 21/01 22h40

Fabrice P. a écrit:Ce serait pas grace à toi que j'aurais rencontré Fanny, il y a longtemps que je t'aurais corrigé pour ces viles paroles offensantes mon cher ami ! :D

Tu vas voir les bras avec mon nouveau prog !

Tu vas être comme ça bientot : :eek:


je sens que l'on va encore alluciner sur tes contre performances aux bras :rolleyes:

mais te décourages pas pour autant, en prenant un peu de gras tu pourras surement atteindre 38cm de bras, la grande classe :D

et puisque cela te prendra au moins 10 ans, c'est vrai, je serais :eek:

:p

à force de theoriser tout et n'importe koi et n'importe comment suivant les moments et les envies, Vincent a réussit à tous vous perturber : il utilise la technique de Mentzer !!! il essaye d'evincer tous les concurrents en les faisant se torturer l'esprit jusqu'au ras le bol puis ensuite ils font n'importe koi !!! bientot Vincent tu seras l'homme fort du forum ! bravo :D

je suis ptdr !
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Messagepar Vincent le 21/01 22h54

héhéé tu m'as démasqué je leur fais croire qu'il faut une série par muscle ou une rep par mois. Ils vont se blesser en prenant 10x trop lourd, s'endormir devant l'écran à lire mes conneries au style pompeux et soporifique et etre trop crevés pour s'entrainer.
Undertraining + blessure c'est déjà pas mal mais pour être sur qu'aucun n'en réchappe je leur fait croire que la diète n'a aucun importance et je fabrique des fausses succes stories avec du mono set pour les endiguer de plus en plus dans le sous entrainement !!! Je leur dit qu'il suffit de manger à sa faim (mais oui bien sur !) et t'as Seb qui a faillit y passer, je l'ai manqué de peu celui la et c'est un concurrent sérieux. Nico aussi a faillit claquer et il a gagné récemment 4kg en 2 semaines mais j'ai résusi a le convaicnre que ca servait à rien qu'il fallait du lourd. Il va se blesser perdre tous ses gains, c'est tous bénefs pour moi ! Paul a perdu de la force et du muscle, Amaury a perdu 7kg et c'est pas fini je prévois - 17kg pour lui, il l'a bien cherché en essayant de démonter ma propagande undertraining. Body s'est mis à faire du DC en négatif pur il va rester sous la barre une fois ou l'autre c'est obligé et fini le petit prodige !! Jeriko veut se mettre au Heavy Duty c'est parfait tu vas voir le Jeriko avec du full squat à la smith à 300kg il va finir comme Jean Pierre Fiux !

Jean est un dur à cuir, j'essaye de l'orienter vers une séries tous les 2-3 semaines mais il veut pas, il me cause des soucis, heureusement il est hardgainer je peux l'avoir à la loyal, si je fais une petite cure de diana :cool:

Mais j'ai encore bcp d'ennemis... Jorgen, Jerome... Jerome je le verrais bien reprendre le DM en explosif, quant à Jorgen , c'est mon associé, le Gros K. qui doit s'en occuper... D'ailleurs je crois qu'il a prévu quelque chose de sympa pour la Puto du 31 janvier, un certain Fabrice devrait perdre quelques cm de bras et prendre une bonne bouée !!

Je serais le n°1 de smart !!! Nothing Else is Even Possible !!! It only takes one theory to kill 1000 trainers !

EDIT Jean problème réglé, douleurs au dos !!!
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Messagepar Fabrice SP le 21/01 23h30

je sens que l'on va encore alluciner sur tes contre performances aux bras

Mais puisque je te dis que j'ai trouvé le truc ultime ! Y congestionne maintenant ces cons de bras ! Avant y congestionnait pas donc y travaillait pas donc y risquait pas de grossir ! :D

Prendre du gras pour augmenter des cm de bras, ça c'est ta technique, je te la laisse ! :cool:

EDIT Jean problème réglé, douleurs au dos !!!

On sera plus que les 2 Vincent ! L'un faisant du HD2 et l'autre du AJ : l'élève et le maitre ! :D
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Messagepar Vincent le 21/01 23h36

ahah ca cartone ce soir ! Jean devenait embetant, et hop un accident, comme par hazard... c'est qu'on a le bras long dans la secte ONE SET !

Mais il ne peut en rester qu'UN FAB... only ONE Gourou !!! The greatest gourou ever !
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Messagepar Amaury le 22/01 08h58

Hahaha ca part sévèrement en vrille ce topic. Excellent ton post Vincent, je me suis bien marré :-)))
Dernière édition par Amaury le 26/01 10h59, édité 1 fois.
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Messagepar Théo le 22/01 10h31

Je trouve ce post de Vincent très drôle. Il mériterait de figurer dans le best of, non?
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Messagepar Fabrice SP le 22/01 11h02

Ok !

On oublies tjs de mettre à jour les FAQ et les Best of. C'est assez chiant en fait ! :confused:
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