NOAR_12 a écrit:Today pull :
Tractions neutres , ''cycle Leobane''
4*10@BW+5(60")
Tractions supi
3*10@BW
LEOBANE a écrit:
Pourquoi avoir changé le curl ? Reste constant mec .
NOAR_12 a écrit:Yo !
Vous m'avez bien enfoncer bande de salauds xD
Hip trust
4*10@30
du coup le hip fait l'affaire , je le fais par terre sans support :modegitan: xD
NOAR_12 a écrit:Un peu de news , c'est un peu dur ces derniers temps mon emploi me permettait pas trop de train , du coup un peu galère..et je parle même pas de la diète
LEOBANE a écrit:1-nouveau programme,
2-trop peu de tonnage à mon gout, 4 exos, 14séries total pour un pec biceps..
3-Ci et Cm ne bossent pas vraiment les mêmes choses.
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