NOAR_12 a écrit:J'ai pas fait le pyramidale du squat
j'ai fait :
8-8-8-6-6@80 , j'en ai chié mais bien ressenti
NOAR_12 a écrit:après y a pas vraiment d'exo de base , le bench c'est la base pour les pecs , pourtant y en a qui prennent pas des pecs avec , le squat pareil.
kalu_ a écrit:Oui j'ai toujours vu que le DN était déconseillé mais pour moi pas de soucis, d'ailleurs ce soir j'y ai droitNOAR_12 a écrit:après y a pas vraiment d'exo de base , le bench c'est la base pour les pecs , pourtant y en a qui prennent pas des pecs avec , le squat pareil.
Ouais moi pareil j'arrive pas à prendre des pecs avec le squat
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 12 invités