Prise de masse, puis sèche : combien de kilos de muscles espérer ?

par **GsYouknow** le 18/12/2014 00h43

Comment fonctionne une seche ? On pert le meme nombre de kilos que l'ont a pris pendant la pdm ? Exemple on prend 10kg de 70 a 80kg et on entame une seche on va donc reperdre ces 10 kilos ? Ou on peut en perdre plus ?

par **Paddy92** le 18/12/2014 00h49

Vu que la prise de masse visé une prise le muscle si tu perds autant que tu as gagné quel est l avantage de faire une PDM?

par **GsYouknow** le 18/12/2014 00h58

Je sais pas pour sa que j'demande mdr ^^ Et c'est possible de secher et de recommencer une prise de masse et re secher ou c'est deconseiller ?

par **Paddy92** le 18/12/2014 01h20

Si tu fais une PDM c est pour construire du muscle !
La sèche est la pour éliminer le gras que tu prends en même temps que du muscle.
Donc si tu fais une sèche c est pour garder le muscle et pas le gras!
Si je fais une PDM de 8 kg lente je n aurai peut être que 4 kg à virer! Si tu perds autant que tu as gagné alors tu perds aussi le muscle gagné.
Bilan= 0

par **Street** le 18/12/2014 11h28

Tu peux aussi ne pas avoir besoin de faire beaucoup d'efforts car si tu calcules bien ton coup tu arrives à ne prendre que très peu de gras !!

Exemple, mes photos de cet été dans la rubrique "TEAM" au moment ou elles ont été prise, je n'ai pas fait de régime depuis des années. Alors certes ça se voit je ne suis pas le plus sec de la team mais ne faisant pas de compétitions je n'ai aucune obligation