A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Information sur les pectoraux et biceps

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Information sur les pectoraux et biceps

Messagepar Drogal le 18/12 19h15

Bonjour à tous
Je vais aller directement l'essentiel:
J'ai cette partie de mes pecs (le haut des pecs) qui est moins développer que le reste (ce n'est pas moi sur la photo):
Donc j'aurai voulu savoir si mon entrainement des pecs devrait être légèrement modifier.
Puis j'ai un biceps court mais je ne sais pas si mon entrainement est adapter à celui-ci.
J'ai pris un screenshot du jour des bras et des pecs de mon programme:
Drogal
 
Messages: 78
Inscription: 05/03 19h19
Réputation: 0


Information sur les pectoraux et biceps

Messagepar dlnmarchand le 18/12 19h49

Ton âge ? Ton experience ? Tes perfs ? Des infos ?
dlnmarchand
 
Messages: 107
Inscription: 10/12 15h44
Réputation: 5

Information sur les pectoraux et biceps

Messagepar Drogal le 18/12 19h52

J'ai 17 ans, je fais de la musculation depuis 9 mois et pour le reste c'est marqué dans le lien du screenshot de mon programme que j'ai mis dans mon post.
Drogal
 
Messages: 78
Inscription: 05/03 19h19
Réputation: 0

Information sur les pectoraux et biceps

Messagepar dlnmarchand le 18/12 19h58

Drogal a écrit:je fais de la musculation depuis 9 mois


C'est bien ce que je craignais ...

Laisse moi deviner, tu as un bras plus gros que l'autre aussi ?

Reviens dans 3 ou 4 ans si ton problème persiste, en attendant ne te pose pas de question et pousse, à 9 mois on ne commence pas à avoir de programme spécifique.

Quand on est débutant l'une des plus grosses érreur est de se focaliser sur des détails alors qu'on a pas l'essentiel.

Ne vois rien d'hautun ou de méprisant dans mon post, j'esssaye juste de t'ouvrir les yeux
dlnmarchand
 
Messages: 107
Inscription: 10/12 15h44
Réputation: 5

Information sur les pectoraux et biceps

Messagepar Drogal le 18/12 20h07

Ah bah dis donc je me demande comment t'a deviner : bras gauche 34cm et bras droit 33,4 cm.
Comment ça ce fait que j'ai des déséquilibre de ce type d'après toi ?
Drogal
 
Messages: 78
Inscription: 05/03 19h19
Réputation: 0

Information sur les pectoraux et biceps

Messagepar dlnmarchand le 18/12 20h11

dlnmarchand a écrit:Reviens dans 3 ou 4 ans si ton problème persiste, en attendant ne te pose pas de question et pousse, à 9 mois on ne commence pas à avoir de programme spécifique.

Quand on est débutant l'une des plus grosses érreur est de se focaliser sur des détails alors qu'on a pas l'essentiel.

Ne vois rien d'hautun ou de méprisant dans mon post, j'esssaye juste de t'ouvrir les yeux
dlnmarchand
 
Messages: 107
Inscription: 10/12 15h44
Réputation: 5

Information sur les pectoraux et biceps

Messagepar Drogal le 18/12 20h16

J'ai compris t'inquiète :-D mais ça veut dire que je peut varier mes exos au lieu de me focaliser sur certains type d exo du coup ?
Drogal
 
Messages: 78
Inscription: 05/03 19h19
Réputation: 0

Information sur les pectoraux et biceps

Messagepar dlnmarchand le 18/12 20h24

dlnmarchand a écrit:
Drogal a écrit:ne te pose pas de question et pousse, à 9 mois on ne commence pas à avoir de programme spécifique.
dlnmarchand
 
Messages: 107
Inscription: 10/12 15h44
Réputation: 5

Information sur les pectoraux et biceps

Messagepar Drogal le 18/12 20h27

Ahah okok pas de souci je revient dans 3 ans. Je vais vers une formation pour être coach sportif alors c'est peut être pour ça que je me pose trop de question. Je verrai dans quelques années après ma formation :-D
Drogal
 
Messages: 78
Inscription: 05/03 19h19
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™